Справочник по спортивному питанию
Употребление гейнера

Употребление гейнера. Один из 10 мифов о питании после тренировки.

Употребление гейнера сразу после тренировки обеспечивает наиболее эффективный синтез белка
Смешно наблюдать, как более продвинутые и зачастую более опытные люди ведут себя в тренажерном зале, когда дело доходит до послетренировочного питания. Многие не успев повесить штангу, достают коктейль, как будто от этого зависит 99% успеха.

Если сравнить исследования, где гейнеры употреблялись сразу после тренировки (Типтон и др., 2001), и по прошествии часа после тренировки (Расмуссен и др., 2000), получаем удивительные результаты: скорость синтеза белка при приеме пищи сразу после тренировки на 30% меньше, чем в том случае, если мы немного подождем!



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 1135
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
High T Black - Testosterone Booster - Pre Workout Hardcore Muscle Formulation

$49.99
End Date: Thursday May-17-2018 16:47:05 PDT
Buy It Now for only: $49.99
|
BSN TRUE MASS 1200 - Weight Mass Gainer Protein Powder 10 lb bag *All Flavors*

$47.95
End Date: Sunday May-6-2018 11:01:45 PDT
Buy It Now for only: $47.95
|
NEW FLAVOR OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS Cookies & Cream 12lb 12/18

$9.99
End Date: Sunday May-13-2018 5:57:07 PDT
Buy It Now for only: $9.99
|
Angry Supplements Monster Test Testosterone Booster All Natural (120-Ct) Bottle

$14.45
End Date: Saturday Apr-28-2018 18:33:21 PDT
Buy It Now for only: $14.45
|
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 150/300/600/1200/2000 g Unflavored

$18.99
End Date: Wednesday May-2-2018 21:24:45 PDT
Buy It Now for only: $18.99
|
BPI Nite Burn 640 MG in 30 Capsules Weight Loss Night Time Fat Burner

$33.99
End Date: Tuesday May-1-2018 18:29:15 PDT
Buy It Now for only: $33.99
|
Universal Nutrition Animal M-Stak 21 Paks

$49.99
End Date: Monday Apr-23-2018 20:36:26 PDT
Buy It Now for only: $49.99
|
High T Black- Hardcore Testosterone Booster for Men-152 Count

$25.95
End Date: Thursday May-10-2018 13:46:02 PDT
Buy It Now for only: $25.95
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
AthleticMed магазин спортивной медицины по низким ценам!
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Л-Тирозин Now Foods "L-Tyrosine 500mg", 120 капс
Л-Тирозин Now Foods "L-Tyrosine 500mg", 120 капс
Растительные препараты (психостимуляторы) лечат бессонницу, придают бодрость и силы на весь день. Тирозин хорошо влияет на психологические раздражители (депрессия, нехватка внимания). Области применения расширяются на заболевание Альцгеймера, постоянную...

Цена:
929 руб

Препарат для суставов и связок FIT-RX "Pro Flex", грейпфрут, 20 х 25 мл
Препарат для суставов и связок FIT-RX "Pro Flex", грейпфрут, 20 х 25 мл
FIT-RX "Pro Flex" – это высокотехнологичный продукт в жидком виде, содержащий глюкозамин, хондроитин, коллаген, витамины и минералы, предназначенный для лечения и профилактики связок и суставов. Прием продукта необходим спортсменам и людям, суставы и...

Цена:
1259 руб

Жиросжигатель Alex Fedorov Nutrition "L-Carnitine 3200", ананас, 500 мл
Жиросжигатель Alex Fedorov Nutrition "L-Carnitine 3200", ананас, 500 мл
Жиросжигатель Alex Fedorov Nutrition "L-Carnitine 3200" имеет в своем составе исключительно чистую формулу Л-Карнитина.
Жиросжигатель участвует в процессах расщепления жиров, обладает антиоксидантными свойствами, улучшает кровоснабжение сердечной...

Цена:
1700 руб

Бутылка для воды "Vplab", 700 мл
Бутылка для воды "Vplab", 700 мл
Бутылка для воды "Vplab" изготовлена из высококачественной нержавеющей стали. Закручивающаяся крышка обеспечивает защиту от проливания. Оптимальный объем бутылки позволяет взять небольшую порцию напитка. Она легко помещается в сумке или рюкзаке и всегда будет под рукой.
Изделие имеет карабин, который позволит надежно закрепить бутылку. Такая идеальная бутылка небольшого размера, но отличной вместимости наполняет оптимизмом, даря заряд позитива и хорошего настроения.
Бутылка для воды "Vplab" - отличное решение для прогулки, пикника, автомобильной поездки, занятий спортом и фитнесом.

Высота бутылки (с учетом крышки): 28 см.
Диаметр дна: 7 см.


Как повысить эффективность тренировок с помощью спортивного питания? Статья OZON Гид...

Цена:
380 руб

OMEGA-3D "Академия-Т", 90 капсул
OMEGA-3D "Академия-Т", 90 капсул
OMEGA-3D "Академия-Т" - это инновационная ФОРМУЛА ТРОЙНОГО ДЕЙСТВИЯ. Уникальная комбинация полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, антиоксиданта Коэнзим Q10 и аминокислоты L-карнитин обеспечивает продукту мощные синергические свойства и реализует...

Цена:
699 руб

Белково-углеводная смесь QNT "3000 Muscle Mass", банан, 1,3 кг
Белково-углеводная смесь QNT "3000 Muscle Mass", банан, 1,3 кг
Белково-углеводная смесь QNT "3000 Muscle Mass" с комплексом витамина В стимулирует набор мышечной массы и предотвращает мышечный катаболизм после тренировок. Это лучший выбор, если в процессе активных тренировок у вас не получается набрать...

Цена:
1200 руб

Батончик протеиновый BOMBBAR "Slim", L-carnitine, ананас и вишня, 35 г
Батончик протеиновый BOMBBAR "Slim", L-carnitine, ананас и вишня, 35 г
Батончик протеиновый Bombbar "Slim" - натуральный продукт, поможет снизить вес, питает мышечную массу, придает эффект сытости, улучшает общее состояние системы пищеварения, способствует росту полезной микрофлоры, способствует подержанию здорового уровня...

Цена:
60 руб

Напиток сухой Prime Kraft "L-Glutamine", коктейль фруктово-ягодный, персик, маракуйя, 200 г
Напиток сухой Prime Kraft "L-Glutamine", коктейль фруктово-ягодный, персик, маракуйя, 200 г
Продукт Prime Kraft "L-Glutamine" относится к типу условно незаменимых аминокислот, то есть не воспроизводится организмом, а попадает с белковой пищей. Глютамин - это важнейший компонент рациона людей, имеющих интенсивные физические нагрузки, благодаря...

Цена:
539 руб

Казеин KFD "Dessert", шоколад с какао, 700 г
Казеин KFD "Dessert", шоколад с какао, 700 г
Premium Dessert Micellar Casein KFD Nutrition - это высококачественный, 100% чистый мицеллярный казеин. Отличный вкус этого продукта, сливочная консистенция и небольшое количество жира и сахара идеально подходит для создания очень сытного десерта или...

Цена:
1590 руб

L-карнитин Geon "Карнитин 7500", 800 мг, 90 капсул
L-карнитин Geon "Карнитин 7500", 800 мг, 90 капсул
Карнитин в капсулах. Одна капсула содержит 750 мг Л-Карнитина.

Состав:
L-карнитин....

Цена:
620 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика