Справочник по спортивному питанию
Употребление гейнера

Употребление гейнера. Один из 10 мифов о питании после тренировки.

Употребление гейнера сразу после тренировки обеспечивает наиболее эффективный синтез белка
Смешно наблюдать, как более продвинутые и зачастую более опытные люди ведут себя в тренажерном зале, когда дело доходит до послетренировочного питания. Многие не успев повесить штангу, достают коктейль, как будто от этого зависит 99% успеха.

Если сравнить исследования, где гейнеры употреблялись сразу после тренировки (Типтон и др., 2001), и по прошествии часа после тренировки (Расмуссен и др., 2000), получаем удивительные результаты: скорость синтеза белка при приеме пищи сразу после тренировки на 30% меньше, чем в том случае, если мы немного подождем!



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 1175
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Nugenix Ultimate Testosterone Booster 120 Tablets Free Shipping

$19.99
End Date: Wednesday Jul-11-2018 10:05:59 PDT
Buy It Now for only: $19.99
|
High T PRO TURBO T - Advanced Natural Testosterone Booster 120 Capsules

$44.95
End Date: Monday Jul-9-2018 10:38:06 PDT
Buy It Now for only: $44.95
|
Nugenix Testosterone Booster 90 Capsules Free Shipping

$42.95
End Date: Wednesday Jul-18-2018 5:54:30 PDT
Buy It Now for only: $42.95
|
SCIVATION Xtend BCAA POWDER 90 SERVINGS BCAA’s WATERMELON Amino Acids

$46.89
End Date: Tuesday Jul-10-2018 19:17:50 PDT
Buy It Now for only: $46.89
|
NUGENIX TESTOSTERONE BOOSTER

$10.99
End Date: Friday Jul-20-2018 17:44:41 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
Blender Bottle DC Comics Superhero Series 28 oz. Classic Shaker with Loop Top

$46.99
End Date: Monday Jun-25-2018 13:49:34 PDT
Buy It Now for only: $46.99
|
Optimum Nutrition Serious Mass 12lb Mass Gainer "Pick Flavor" *Free Shipping*

$21.99
End Date: Monday Jul-23-2018 13:01:50 PDT
Buy It Now for only: $21.99
|
High T Testosterone Booster Supplement, 60 Capsules

$45.00
End Date: Wednesday Jul-18-2018 12:22:15 PDT
Buy It Now for only: $45.00
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Средства для повышения тестостерона Weider Beta-Ecdysterone 84 капс
Средства для повышения тестостерона Weider Beta-Ecdysterone 84 капс
Бета-Экдистерон это растительный экстракт, широко используемый в бодибилдинге для наращивания мышечной массы. Weider бета экдистерон, содержит высокие концентрации активных ингредиентов и состоит из трех основных нутриентов: Бета-экдистерон...

Цена:
2552 руб

Креатин моногидрат Olimp Sport Nutrition "Powder", 250 г
Креатин моногидрат Olimp Sport Nutrition "Powder", 250 г
Креатин, содержащийся в средстве Olimp Sport Nutrition "Powder" - необходимый элемент для превращения энергии в организме. Это жизненно необходимое вещество содержится в мышечных клетках в форме креатинфосфата. Усиленная мышечная работа,...

Цена:
583 руб

Напиток сухой Prime Kraft "Whey", коктейль белково-витаминный, молочный шоколад, 900 г
Напиток сухой Prime Kraft "Whey", коктейль белково-витаминный, молочный шоколад, 900 г
"Whey" от российского производителя Prime Kraft состоит из двух видов сывороточного протеина: концентрата и изолята. Обе формы производятся из молочной сыворотки, образующаяся при изготовлении сыра. А благодаря ультрафильтрационному методу сохраняется...

Цена:
1299 руб

Креатин моногидрат Vplab "Creatine Capsules", 90 капсул
Креатин моногидрат Vplab "Creatine Capsules", 90 капсул
Креатин моногидрат Vplab "Creatine Capsules" является самой эффективной и выгодной формой креатина. Он отлично усваивается (большая его часть достигает мышц в неизменной форме), и способствует увеличению мышечной массы, силы и...

Цена:
861 руб

Шейкер спортивный BlenderBottle "ProStak Full Color", с контейнером, цвет: темно-синий, 650 мл
Шейкер спортивный BlenderBottle "ProStak Full Color", с контейнером, цвет: темно-синий, 650 мл
BlenderBottle "ProStak" - это шейкер с уникальной на сегодняшний день системой хранения, адаптируемой к любимым вашим потребностям.

- шейкер + гибкая система контейнеров Twist’nLock (100 мл, 150 мл, 250 мл*, контейнер для таблеток - в любых количествах и комбинациях**)
- независимая система контейнеров
- запатентованная петля для удобства транспортировки
- лучшая технология смешивания благодаря шарику-венчику BlenderBall
- 10 стильных расцветок.

Качественные материалы не содержат бисфенол (BPA) и фталаты, благодаря чему шейкер абсолютно безопасен для здоровья. Шейкер герметично закрывается и не допускает протекания при переноске в сумке. Шарик-венчик BlenderBall с легкостью смешивает даже самые плотные ингредиенты, а широкое горлышко делает питье комфортным.
Гибкая система контейнеров позволяет использовать любые комбинации для получения необходимого объема, а возможность использовать контейнеры Expansion Pak как вместе, так и отдельно от шейкера позволит взять с собой все, что нужно даже при ограниченном объеме вашей сумки.
Уникальная система Все-в-Одном!

* Экстра-большой контейнер 250 мл докупается отдельно в составе набора контейнеров ProStak Expansion Pak
** Благодаря системе Twist’n Lock вы можете собрать нужную вам комбинацию контейнеров. Любые размеры и любое количество контейнеров. Соберите свой уникальный шейкер!

Как повысить эффективность тренировок с помощью спортивного питания? Статья OZON Гид...

Цена:
1190 руб

Протеин Geon "Эксэллент Вэй", банан,
Протеин Geon "Эксэллент Вэй", банан,
Протеин Geon "Эксэллент Вэй" - это концентрат сывороточного белка. Обогащен свободными аминокислотами и пищевыми волокнами 3-го поколения.
Протеин не содержит сахар, Ацесульфам, аспартам и цикломат.
Концентрат отличается приятным вкусом....

Цена:
1190 руб

Протеин сывороточный Vplab "Platinum Whey", шоколад, 2,3 кг
Протеин сывороточный Vplab "Platinum Whey", шоколад, 2,3 кг
Комбинация ультрафильтрованного концентрата и микрофильтрованного изолята сывороточного протеина. Обогащен комплексом пищеварительных ферментов DigeZyme. No amino spiking - без добавления дешевых аминокислот в свободной форме. Сывороточный протеин...

Цена:
4458 руб

Шоколадная паста VP Laboratory "Протеин Спред", фундук, белый шоколад, 250 г
Шоколадная паста VP Laboratory "Протеин Спред", фундук, белый шоколад, 250 г
Высокобелковая шоколадная паста.
21% белка на порцию;
Менее одного грамма сахара на порцию;
Инулин и цикорий в составе.
Рекомендации по применению:
В качестве вкусного заменителя пищи употребляйте по вашему желанию в любое время дня с...

Цена:
520 руб

Препарат для суставов и связок Ironman "Collagen-C", 144 капсул
Препарат для суставов и связок Ironman "Collagen-C", 144 капсул
Ironman "Collagen-C" - продукт, содержащий 80% гидролизата коллагена - основного белка соединительной ткани, входящей в состав хрящей, сухожилий, связок, костей, кожи. Аминокислоты, входящие в состав препарата, в соединении с витамином С...

Цена:
729 руб

Анаболический комплекс Olimp "DAA Xtreme Prolact Block", 60 таблеток
Анаболический комплекс Olimp "DAA Xtreme Prolact Block", 60 таблеток
Обретите уверенность в достижимости самого значимого для себя результата в построении сильного и мускулистого тела. Благодаря эффективной пищевой формуле препарата DAA Xtreme Prolact-Block от солидного европейского производителя специализированного...

Цена:
1089 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Купить спортивный питание для набор массы, фитнеса, бодибилдинга. Сайт о спортивном питании, где купить спортивное питание, магазины спортивного питания, информация о производителях спортивного питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика