Справочник по спортивному питанию
Употребление гейнера

Употребление гейнера. Один из 10 мифов о питании после тренировки.

Употребление гейнера сразу после тренировки обеспечивает наиболее эффективный синтез белка
Смешно наблюдать, как более продвинутые и зачастую более опытные люди ведут себя в тренажерном зале, когда дело доходит до послетренировочного питания. Многие не успев повесить штангу, достают коктейль, как будто от этого зависит 99% успеха.

Если сравнить исследования, где гейнеры употреблялись сразу после тренировки (Типтон и др., 2001), и по прошествии часа после тренировки (Расмуссен и др., 2000), получаем удивительные результаты: скорость синтеза белка при приеме пищи сразу после тренировки на 30% меньше, чем в том случае, если мы немного подождем!



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 928
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
GAT Nitraflex 30 Servings Pre-Workout Pick A Flavor

$32.99
End Date: Sunday Nov-19-2017 13:37:05 PST
Buy It Now for only: $32.99
|
CELLUCOR SUPER HD 60 or 120 caps fat burner weight loss free shipping

$32.95
End Date: Sunday Dec-10-2017 4:51:13 PST
Buy It Now for only: $32.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein 2 lbs

$39.95
End Date: Tuesday Dec-12-2017 12:42:12 PST
Buy It Now for only: $39.95
|
High T Black Testosterone Booster SEX DRIVE Hardcore Formulation, 120 Capsules

$14.95
End Date: Sunday Nov-19-2017 15:09:33 PST
Buy It Now for only: $14.95
|
BPI Sports Creatine HD Red Snow Cone, Best Creatine 50 Servings

$16.94
End Date: Tuesday Nov-28-2017 8:48:15 PST
Buy It Now for only: $16.94
|
Optimum Nutrition BCAA 1000mg Amino Acids - 200 Capsules

$37.95
End Date: Saturday Dec-9-2017 12:35:34 PST
Buy It Now for only: $37.95
|
Sports Research SWEET SWEAT 13.5 oz Jar Workout Enhancer Skin Cream

$22.90
End Date: Friday Dec-8-2017 7:32:46 PST
Buy It Now for only: $22.90
|
BPI Sports Best BCAA (30 Servings) Muscle Recovery & CLA Matrix PICK A FLAVOR

$28.95
End Date: Monday Nov-20-2017 10:46:34 PST
Buy It Now for only: $28.95
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Морские круизы
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Батончик протеиновый Vplab "High Protein Fitness Bar", шоколад-ваниль, 100 г
Батончик протеиновый Vplab "High Protein Fitness Bar", шоколад-ваниль, 100 г
Протеиновый батончик Vplab "High Protein Fitness Bar" - это уникальный батончик с высоким содержанием протеина 40% (молочный, соевый и коллагеновый протеины) и клетчатки с минимальным количеством сахара. Идеально подходит как полезный, вкусный и...

Цена:
192 руб

Спортивный батончик aTech Nutrition "Energy Bar", гуарана, 50 г
Спортивный батончик aTech Nutrition "Energy Bar", гуарана, 50 г
Батончик aTech Nutrition "Energy Bar", изготовленный с содержанием гуараны и таурина, станет отличным заменителем кофе и наделит вас дополнительной энергией как в разгар рабочего или учебного дня, так и перед тренировкой или просто разбудит ваш...

Цена:
39 руб

Глюкозамин Хондроитин VP Laboratory "MSM", 90 таб
Глюкозамин Хондроитин VP Laboratory "MSM", 90 таб
Защита и профилактика заболеваний суставов!

Тяжелые тренировки перегружают суставы и связки, к тому же, с возрастом, синтез глюкозамина и хондроитина ухудшается, а такой важный элемент как МСМ (метилсульфонилметан – природный источник серы)...

Цена:
923 руб

Спортивный шейкер Спортивный элемент "Авгит", 600 мл. S18-600
Спортивный шейкер Спортивный элемент "Авгит", 600 мл. S18-600
Стильная бутылка для воды Спортивный элемент "Авгит" изготовлена из нового вида пластика - тритана, который легче и прочнее полипропилена, а выглядит как стекло.
Носик бутылки закрывается клапаном, благодаря чему содержимое бутылки не прольется, и...

Цена:
355 руб

Гейнер Weider "Mega Mass 4000", ваниль, 3 кг
Гейнер Weider "Mega Mass 4000", ваниль, 3 кг
Гейнер Weider "Mega Mass 4000" разработан специально для людей, с трудом набирающих вес. Углеводы различной длины способствуют снабжению энергии на протяжении длительного времени, а высококачественный изолят молочного белка с увеличенным количеством...

Цена:
2862 руб

Протеиновый батончик VP Laboratory "Лоу Карб Протеин Бар", красные ягоды, 35 г
Протеиновый батончик VP Laboratory "Лоу Карб Протеин Бар", красные ягоды, 35 г
Низкокалорийный батончик с высоким содержанием протеина и клетчатки. Содержит более 30% протеина и всего 1 г быстроусваиваемых углеводов.

Благодаря высокому содержанию "медленных" углеводов и полноценного протеина, батончик обеспечивает...

Цена:
72 руб

Креатин моногидрат Vplab "Creatine Capsules", 90 капсул
Креатин моногидрат Vplab "Creatine Capsules", 90 капсул
Креатин моногидрат Vplab "Creatine Capsules" является самой эффективной и выгодной формой креатина. Он отлично усваивается (большая его часть достигает мышц в неизменной форме), и способствует увеличению мышечной массы, силы и выносливости.
...

Цена:
764 руб

Батончик протеиновый Weider "52% ProteinBar", арахис-карамель, 50 г
Батончик протеиновый Weider "52% ProteinBar", арахис-карамель, 50 г
Батончик протеиновый Weider "52% ProteinBar" - это уникальный протеиновый батончик с высоким содержанием белка (молочный, соевый и коллагеновый протеины). Батончик лишен насыщенных жиров. Из 15 г углеводов на один батончик только 1,3 г углеводов...

Цена:
151 руб

Средство для глаз Now Foods Nutrition "Lutein", 10 мг, 60 капсул
Средство для глаз Now Foods Nutrition "Lutein", 10 мг, 60 капсул
Биодобавка Now Foods Nutrition "Lutein" успокаивает глазную флору. Для того чтобы сохранить зрение, люди советуют использовать самые разные способы. Кто-то рекомендует избегать компьютера и телевизора, кто-то советует делать специальную зарядку для...

Цена:
639 руб

Спортивный батончик aTech Nutrition "Protein Bar", шоколад, 50 г
Спортивный батончик aTech Nutrition "Protein Bar", шоколад, 50 г
Батончики Protein bar, с содержанием белка 20%, позволят быстро утолить голод, а сочетание разных видов протеинов будут длительное время являться надежными источниками энергии.
В состав батончиков от aTech nutrition входят витамины и минералы,...

Цена:
49 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика