Справочник по спортивному питанию
Употребление гейнера

Употребление гейнера. Один из 10 мифов о питании после тренировки.

Употребление гейнера сразу после тренировки обеспечивает наиболее эффективный синтез белка
Смешно наблюдать, как более продвинутые и зачастую более опытные люди ведут себя в тренажерном зале, когда дело доходит до послетренировочного питания. Многие не успев повесить штангу, достают коктейль, как будто от этого зависит 99% успеха.

Если сравнить исследования, где гейнеры употреблялись сразу после тренировки (Типтон и др., 2001), и по прошествии часа после тренировки (Расмуссен и др., 2000), получаем удивительные результаты: скорость синтеза белка при приеме пищи сразу после тренировки на 30% меньше, чем в том случае, если мы немного подождем!



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 1021
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
BSN TRUE MASS 1200 - Weight Mass Gainer Protein Powder 10 lb bag *All Flavors*

$39.95
End Date: Thursday Jan-25-2018 10:36:48 PST
Buy It Now for only: $39.95
|
GNC Pro Performance AMP Amplified WheyBolic Whey Protein Extreme 60 - 3 lbs

$29.99
End Date: Friday Feb-16-2018 12:37:40 PST
Buy It Now for only: $29.99
|
BPI Sports KETO BOMB, Ketogenic Coffee Creamer, French Vanilla Latte Weight Loss

$36.99
End Date: Sunday Feb-11-2018 22:25:09 PST
Buy It Now for only: $36.99
|
Optimum Nutrition ON Amino Energy 65 Servings BCAA'S Essential Amino Acids

$27.58
End Date: Monday Feb-12-2018 16:52:06 PST
Buy It Now for only: $27.58
|
5% Nutrition-Rich Piana-Liver and Organ Defender (270 capsules/30 servings)

$37.95
End Date: Wednesday Feb-7-2018 12:35:34 PST
Buy It Now for only: $37.95
|
Sports Research SWEET SWEAT 13.5 oz Jar Workout Enhancer Skin Cream

$26.95
End Date: Friday Feb-16-2018 9:37:50 PST
Buy It Now for only: $26.95
|
Pure L-Citrulline Malate (2:1) by Nutricost 600 Grams - 200 Serv

$35.11
End Date: Friday Feb-9-2018 10:53:08 PST
Buy It Now for only: $35.11
|
EAS 100% Whey Protein

$26.99
End Date: Friday Feb-2-2018 8:05:58 PST
Buy It Now for only: $26.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Жиросжигатель Ironman "Пиколинат хрома", 30 капсул
Жиросжигатель Ironman "Пиколинат хрома", 30 капсул
Жиросжигатель Ironman "Пиколинат хрома" - сжигает лишний жир, способствует формированию рельефной мускулатуры Пиколинат хрома - это легкоусвояемая добавка, оказывающая значительный анаболический эффект, способствующая сжиганию лишнего жира и поддержанию...

Цена:
229 руб

Батончик протеиновый VP Laboratory "40% Хай Протеин Бар", банан, 50 г
Батончик протеиновый VP Laboratory "40% Хай Протеин Бар", банан, 50 г
Уникальный батончик с высоким содержанием протеина 40% и клетчатки с минимальным количеством сахара. Идеально подходит как полезный, вкусный и удобный перекус, прекрасно дополняет белковую диету.

Состав: банан: белый шоколад с подсластителем...

Цена:
116 руб

BCAA Академия-Т "BCAA 6000 Спортамин", 300 капсул
BCAA Академия-Т "BCAA 6000 Спортамин", 300 капсул
BCAA Академия-Т "BCAA 6000 Спортамин" - уникальный натуральный сбалансированный продукт для спортивного питания, не имеющий аналогов по своему составу, так как он сочетает в себе три ценнейших компонента: ВСАА, Аргинин и Floracia. Вместе они...

Цена:
1300 руб

Шейкер Спортивный элемент "Морион", 700 мл
Шейкер Спортивный элемент "Морион", 700 мл
Шейкер Спортивный элемент "Морион", изготовленный из высококачественного полипропилена (пластика), оснащен крышкой, которая плотно и герметично закрывается, сохраняя изначальную температуру напитка. Носик шейкера закрывается защелкой, благодаря...

Цена:
313 руб

Турбослим белковая диета Худеем со вкусом
Турбослим белковая диета Худеем со вкусом
Это вкусно! Все блюда, представленные в диете, по-настоящему вкусные и питательные.
Это быстро! Диета рассчитана всего на 5 дней.
Это результативно! До минус 4-х килограммов* лишнего веса.
Это полезно! Диета содержит уникальное...

Цена:
2300 руб

Протеин PureProtein "Whey Dessert", земляника, 420 г
Протеин PureProtein "Whey Dessert", земляника, 420 г
Каждому из нас время от времени хочется сладкого. Чтобы такое искушение не стало серьезным испытанием для фигуры, был разработан PureProtein "Whey Dessert". Насыщенный вкус, легкое приготовление и отсутствие сахара делают его полезным и здоровым...

Цена:
599 руб

Бутылка спортивная "Bobble", цвет: черный, 540 мл
Бутылка спортивная "Bobble", цвет: черный, 540 мл
Бутылка спортивная "Bobble" - простое и практичное решение проблемы наличия питьевой воды для активных людей. Теперь, где бы вы ни находились - на работе, в спортзале, на отдыхе или в пути - чистая питьевая вода будет всегда у вас под рукой. Удобная по...

Цена:
840 руб

Коллагеновый белок для укрепления соединительной ткани Weider "Gelatine Forte", малина, 400 г
Коллагеновый белок для укрепления соединительной ткани Weider "Gelatine Forte", малина, 400 г
Weider "Gelatine Forte" - специализированный пищевой продукт для питания спортсменов. Он поставляет в организм вещества, необходимые для образования хрящевой ткани. В обычной пище, которой мы питаемся повседневно, эти вещества присутствуют в...

Цена:
1049 руб

Изотонический напиток Olimp Sport Nutrition "Iso Plus Powder", тропик, 700 г
Изотонический напиток Olimp Sport Nutrition "Iso Plus Powder", тропик, 700 г
Olimp Sport Nutrition "Iso Plus Powder" - это тщательно подобранный концентрат для подготовки изотонического напитка в порошке, с добавлением L-карнитина и L-глутамина. Благодаря такому сочетанию средство поможет поддерживать ваш организм во время...

Цена:
599 руб

Препарат для суставов и связок Ironman "Collagen-C", 144 капсул
Препарат для суставов и связок Ironman "Collagen-C", 144 капсул
Ironman "Collagen-C" - продукт, содержащий 80% гидролизата коллагена - основного белка соединительной ткани, входящей в состав хрящей, сухожилий, связок, костей, кожи. Аминокислоты, входящие в состав препарата, в соединении с витамином С...

Цена:
729 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика