Справочник по спортивному питанию
Употребление гейнера

Употребление гейнера. Один из 10 мифов о питании после тренировки.

Употребление гейнера сразу после тренировки обеспечивает наиболее эффективный синтез белка
Смешно наблюдать, как более продвинутые и зачастую более опытные люди ведут себя в тренажерном зале, когда дело доходит до послетренировочного питания. Многие не успев повесить штангу, достают коктейль, как будто от этого зависит 99% успеха.

Если сравнить исследования, где гейнеры употреблялись сразу после тренировки (Типтон и др., 2001), и по прошествии часа после тренировки (Расмуссен и др., 2000), получаем удивительные результаты: скорость синтеза белка при приеме пищи сразу после тренировки на 30% меньше, чем в том случае, если мы немного подождем!



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 835
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Optimum Nutrition ON 100% Whey Protein Gold Standard 5 Lb BCAA *Choose A Flavor*

$59.90
End Date: Saturday Oct-7-2017 15:41:34 PDT
Buy It Now for only: $59.90
|
Nugenix Ultimate Testosterone Booster Dietary Supplement 120 Tab Free Shipping

$44.94
End Date: Tuesday Oct-10-2017 7:14:53 PDT
Buy It Now for only: $44.94
|
BSN Syntha-6 5 Lb Ultra Premium Protein Powder - Free Shipping

$18.95
End Date: Sunday Oct-15-2017 17:27:46 PDT
Buy It Now for only: $18.95
|
Optimum Nutrition Branched Chain Amino Acids BCAA 1000 Caps - Pick Size

$21.89
End Date: Wednesday Oct-25-2017 19:08:16 PDT
Buy It Now for only: $21.89
|
PRO SUPPS- HYDE MR 30 Serving INTENSE ENERGY PRE WORKOUT FORMULA PICK FLAVOR

$21.89
End Date: Wednesday Oct-25-2017 19:08:16 PDT
Buy It Now for only: $21.89
|
PRO SUPPS- HYDE MR 30 Serving INTENSE ENERGY PRE WORKOUT FORMULA PICK FLAVOR

$13.45
End Date: Saturday Sep-30-2017 18:33:21 PDT
Buy It Now for only: $13.45
|
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 150/300/600/1200/2000 g Unflavored

$25.80
End Date: Thursday Oct-19-2017 16:12:20 PDT
Buy It Now for only: $25.80
|
GAT Nitraflex 30 Servings Pre-Workout Pick A Flavor

$27.98
End Date: Sunday Oct-15-2017 11:39:36 PDT
Buy It Now for only: $27.98
|
Морские круизы
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Батончик FIT-RX "Протон 32. Вишня", 24 шт x 50 г
Батончик FIT-RX "Протон 32. Вишня", 24 шт x 50 г
Батончик FIT-RX, содержащий 32% белка. Он имеет много протеинов и мало жира, идеален для утоления легкого голода между приемами пищи. Может заменить протеиновый коктейль для увеличения белков в дневном рационе.

Рекомендации по...

Цена:
2159 руб

Протеин Hardlabz "Kazein", ваниль, 908 г
Протеин Hardlabz "Kazein", ваниль, 908 г
Казеин, содержащийся в Hardlabz "Kazein", - сложносоставной белок, являющийся результатом ферментного створаживания молока. Попадая в желудок человека, казеин образует сгусток, который переваривается длительное время и долгосрочно обеспечивает организм...

Цена:
2499 руб

Предтренировочный комплекс FIT-RX "NRG Xtreme", вишня, 20 х 25 мл
Предтренировочный комплекс FIT-RX "NRG Xtreme", вишня, 20 х 25 мл
FIT-RX "NRG Xtreme" - это сбалансированный жидкий комплекс широко известных, доказавших свою эффективность ингредиентов для уменьшения жировой ткани тела, повышения выносливости, ментальной концентрации и мотивации к физическим нагрузкам. Совместное...

Цена:
1669 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Pomegranate / Гранат", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Pomegranate / Гранат", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Berry Bland / Берри фрукты", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Berry Bland / Берри фрукты", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Elderflower / Бузина", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Elderflower / Бузина", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Guanabana / Гуанабана", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Guanabana / Гуанабана", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Комплекс аминокислот Hardlabz "BCAA Blast", яблоко, 450 г
Комплекс аминокислот Hardlabz "BCAA Blast", яблоко, 450 г
BCAA, содержащиеся в Hardlabz "BCAA Blast", – это незаменимые аминокислоты с разветвленными цепями (L-лейцин, L-изолейцин, L-валин), то есть такие, которые необходимо включать в диету. BCAA может увеличивать синтез белков и подавлять распад мышечных...

Цена:
1960 руб

Изотоник быстрорастворимый "Bolero", 9 г х 12 шт
Изотоник быстрорастворимый "Bolero", 9 г х 12 шт
Изотоник - это спортивный напиток, который помогает восстанавливаться организму после длительных физических нагрузок, таких как бег, плавание, езда на велосипеде и др. Продукт препятствует обезвоживанию организма во время тренировок, восполняет потерю...

Цена:
424 руб

Протеин VP Laboratory "100% Платинум Вей", лимонный чизкейк, 750 г
Протеин VP Laboratory "100% Платинум Вей", лимонный чизкейк, 750 г
Комбинация ультрафильтрованного концентрата и микрофильтрованного изолята сывороточного протеина.
Обогащен комплексом пищеварительных ферментов DigeZyme.
No amino spiking - без добавления дешевых аминокислот в свободной форме.
Сывороточный...

Цена:
1383 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика