Справочник по спортивному питанию
Твердая пища

Твердая пища. Один из 10 мифов о питании после тренировки.

Лучшая пища после тренировки - твердая пища
Именно с этого места мы начинаем применять на практике кое-что из новой информации, представленной выше. Хотя известно, что наше "окно" после тренировки (а вообще, окно ли это? 24 часа больше напоминают огромную дверь гаража) составляет не менее 24 часов, мы не можем утверждать, что реакция на повторные приемы пищи во всех случаях будет одинаковой.

Именно этому вопросу посвящено исследование Борсхейма и его коллег (2002). Эта знаковая работа показывает, что оптимальным вариантом для второго приема пищи после тренировки является протеиновый коктейль! Мы еще больше ускорим синтез белка в мышцах.



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 946
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
GAT Nitraflex 30 Servings Pre-Workout Pick A Flavor

$32.99
End Date: Sunday Nov-19-2017 13:37:05 PST
Buy It Now for only: $32.99
|
CELLUCOR SUPER HD 60 or 120 caps fat burner weight loss free shipping

$32.95
End Date: Sunday Dec-10-2017 4:51:13 PST
Buy It Now for only: $32.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein 2 lbs

$39.95
End Date: Tuesday Dec-12-2017 12:42:12 PST
Buy It Now for only: $39.95
|
High T Black Testosterone Booster SEX DRIVE Hardcore Formulation, 120 Capsules

$14.95
End Date: Sunday Nov-19-2017 15:09:33 PST
Buy It Now for only: $14.95
|
BPI Sports Creatine HD Red Snow Cone, Best Creatine 50 Servings

$16.94
End Date: Tuesday Nov-28-2017 8:48:15 PST
Buy It Now for only: $16.94
|
Optimum Nutrition BCAA 1000mg Amino Acids - 200 Capsules

$37.95
End Date: Saturday Dec-9-2017 12:35:34 PST
Buy It Now for only: $37.95
|
Sports Research SWEET SWEAT 13.5 oz Jar Workout Enhancer Skin Cream

$22.90
End Date: Friday Dec-8-2017 7:32:46 PST
Buy It Now for only: $22.90
|
BPI Sports Best BCAA (30 Servings) Muscle Recovery & CLA Matrix PICK A FLAVOR

$28.95
End Date: Monday Nov-20-2017 10:46:34 PST
Buy It Now for only: $28.95
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Морские круизы
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Шейкер "Vplab", со спиралью, цвет: прозрачный, голубой, 500 мл
Шейкер "Vplab", со спиралью, цвет: прозрачный, голубой, 500 мл
Шейкер "Vplab", изготовленный из высококачественного пластика, выполнен в виде стаканчика. Закручивающаяся крышка снабжена специальным отверстием. Шейкер предназначен для холодных напитков и приготовления белковых или углеводных коктейлей....

Цена:
257 руб

Витаминно-минеральный комплекс Universal Nutrition "Дейли Формула", 100 таблеток
Витаминно-минеральный комплекс Universal Nutrition "Дейли Формула", 100 таблеток
Витаминно-минеральный комплекс, содержащий все необходимые витамины (13 витаминов) и минералы (12 минералов).

Состав: витамины, минералы, сывороточный протеин, стеариновая кислота, стеарат магния.

Товар сертифицирован....

Цена:
556 руб

Напиток сухой Prime Kraft "L-Carnitine L-tartrate 100%", коктейль фруктово-ягодный, чистый, 200 г
Напиток сухой Prime Kraft "L-Carnitine L-tartrate 100%", коктейль фруктово-ягодный, чистый, 200 г
Продукт Prime Kraft L-Carnitine L-Tartrate c высоким содержанием Л-карнитина.
Карнитин является веществом, которое производится организмом человека. Однако, обогащенный Тартратом (винной кислотой), позволяет не только избавиться от лишнего жира, но и...

Цена:
669 руб

BCAA Weider Premium BCAA Powder 500г вишня-кокос
BCAA Weider Premium BCAA Powder 500г вишня-кокос
Мускулатура человека примерно на треть состоит из аминокислот ВСАА! Эти аминокислоты абсолютно необходимы для эффективного наращивания мышц! Этот продукт особенно ценен еще и потому, что организм наиболее быстро может усваивать аминокислоты в свободной...

Цена:
2339 руб

Батончик протеиновый VPLab "32% ProteinBar", шоколад, 45 г
Батончик протеиновый VPLab "32% ProteinBar", шоколад, 45 г
VPLab "32% ProteinBar" - это превосходный высокобелковый батончик с более 30% трехкомпонентного протеина. Максимально быстро обеспечивает организм протеином и необходимыми витаминами и дает дополнительный заряд энергии.
Отличное дополнение белка...

Цена:
104 руб

Турбослим белковая диета Худеем со вкусом
Турбослим белковая диета Худеем со вкусом
Это вкусно! Все блюда, представленные в диете, по-настоящему вкусные и питательные.
Это быстро! Диета рассчитана всего на 5 дней.
Это результативно! До минус 4-х килограммов* лишнего веса.
Это полезно! Диета содержит уникальное...

Цена:
1239 руб

Заменитель питания VPLab "Best Meal Replacement", карамель, 60 г
Заменитель питания VPLab "Best Meal Replacement", карамель, 60 г
Белково-углеводный батончик VPLab "Best Meal Replacement", обогащенный двенадцатью витаминами и одинадцатью минералами, что в сочетании с умеренным количеством простых углеводов и достаточно высоким содержанием пищевых волокон (обеспечивают чувство...

Цена:
116 руб

Шейкер Спортивный элемент "Лазурит мини", 400 мл. S01-400
Шейкер Спортивный элемент "Лазурит мини", 400 мл. S01-400
Шейкер Спортивный элемент "Гранат" изготовлен из нового вида пластика - тритана, который легче и прочнее полипропилена, а выглядит как стекло. Модель оснащена металлическим шариком для лучшего смешивания.
Носик закрывается клапаном,...

Цена:
294 руб

Глюкозамин + Хондроитин "Weider", 120 капсул
Глюкозамин + Хондроитин "Weider", 120 капсул
Глюкозамин + Хондроитин "Weider" - это специализированный пищевой продукт для питания спортсменов. В отличие от внутренних органов нашего тела суставы не снабжаются через сосуды и должны получать питательные вещества из своего окружения (суставной...

Цена:
1574 руб

Энергетический напиток aTech Nutrition "Guarana Power Shot Drink", кола, 25 мл
Энергетический напиток aTech Nutrition "Guarana Power Shot Drink", кола, 25 мл
Мощный энергетический комплекс от aTech Nutrition в удобной упаковке по 25 мл. Одна ампула содержит 150 мг кофеина, в том числе из гуараны бразильской . В ее состав входит экстракт Гуараны Бразильской – натуральный источник связанного кофеина. В отличии...

Цена:
49 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика