Справочник по спортивному питанию
Твердая пища

Твердая пища. Один из 10 мифов о питании после тренировки.

Лучшая пища после тренировки - твердая пища
Именно с этого места мы начинаем применять на практике кое-что из новой информации, представленной выше. Хотя известно, что наше "окно" после тренировки (а вообще, окно ли это? 24 часа больше напоминают огромную дверь гаража) составляет не менее 24 часов, мы не можем утверждать, что реакция на повторные приемы пищи во всех случаях будет одинаковой.

Именно этому вопросу посвящено исследование Борсхейма и его коллег (2002). Эта знаковая работа показывает, что оптимальным вариантом для второго приема пищи после тренировки является протеиновый коктейль! Мы еще больше ускорим синтез белка в мышцах.



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 868
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein 2 lbs

$27.95
End Date: Wednesday Oct-11-2017 5:51:13 PDT
Buy It Now for only: $27.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein 2 lbs

$27.95
End Date: Wednesday Oct-11-2017 5:51:13 PDT
Buy It Now for only: $27.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein 2 lbs

$27.95
End Date: Wednesday Oct-11-2017 5:51:13 PDT
Buy It Now for only: $27.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein 2 lbs

$27.95
End Date: Wednesday Oct-11-2017 5:51:13 PDT
Buy It Now for only: $27.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein 2 lbs

$40.98
End Date: Saturday Sep-23-2017 15:59:17 PDT
Buy It Now for only: $40.98
|
TESTOLYNX #1 Testosterone Booster Stronger than NUGENIX Test, Build Lean Muscle

$27.95
End Date: Wednesday Oct-11-2017 5:51:13 PDT
Buy It Now for only: $27.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein 2 lbs

$44.94
End Date: Tuesday Oct-10-2017 7:14:53 PDT
Buy It Now for only: $44.94
|
BSN Syntha-6 5 Lb Ultra Premium Protein Powder - Free Shipping

$27.95
End Date: Wednesday Oct-11-2017 5:51:13 PDT
Buy It Now for only: $27.95
|
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Батончик FIT-RX "Протон 32. Вишня", 24 шт x 50 г
Батончик FIT-RX "Протон 32. Вишня", 24 шт x 50 г
Батончик FIT-RX, содержащий 32% белка. Он имеет много протеинов и мало жира, идеален для утоления легкого голода между приемами пищи. Может заменить протеиновый коктейль для увеличения белков в дневном рационе.

Рекомендации по...

Цена:
2159 руб

Протеин Hardlabz "Kazein", шоколад, 908 г
Протеин Hardlabz "Kazein", шоколад, 908 г
Казеин, содержащийся в Hardlabz "Kazein", – сложносоставной белок, являющийся результатом ферментного створаживания молока. Попадая в желудок человека, казеин образует сгусток, который переваривается длительное время и долгосрочно обеспечивает организм...

Цена:
2499 руб

Протеин Hardlabz "Pro Whey", овсяное печенье, 908 г
Протеин Hardlabz "Pro Whey", овсяное печенье, 908 г
Hardlabz "Pro Whey" - 100% сывороточный белковый продукт премиального качества. Он может быть полезен, как и спортсменам в виде утренней или после тренировочной добавки для быстрого восполнения организма белком, так и обычным людям, следящим за своей...

Цена:
1680 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Peach / Персик", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Peach / Персик", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Acai Berry / Ягоды асайот", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Acai Berry / Ягоды асайот", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Banana & Strawberry / Банан и клубника", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Banana & Strawberry / Банан и клубника", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
419 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Blueberry / Черника", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Blueberry / Черника", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Elderberry / Ягоды бузины", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Elderberry / Ягоды бузины", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Hibiscus / Гибискус", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Hibiscus / Гибискус", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Карнитин FIT-RX "L-Kar 3200", зеленое яблоко, 500 мл
Карнитин FIT-RX "L-Kar 3200", зеленое яблоко, 500 мл
L-карнитин используется организмом для транспортировки жирных кислот из проблемных зон тела (депо жира) в митохондрии клеток мышц. Там жирные кислоты окисляются и используются как источник энергии, то есть "сжигаются". Этот процесс является естественным...

Цена:
90 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика