Справочник по спортивному питанию
Твердая пища

Твердая пища. Один из 10 мифов о питании после тренировки.

Лучшая пища после тренировки - твердая пища
Именно с этого места мы начинаем применять на практике кое-что из новой информации, представленной выше. Хотя известно, что наше "окно" после тренировки (а вообще, окно ли это? 24 часа больше напоминают огромную дверь гаража) составляет не менее 24 часов, мы не можем утверждать, что реакция на повторные приемы пищи во всех случаях будет одинаковой.

Именно этому вопросу посвящено исследование Борсхейма и его коллег (2002). Эта знаковая работа показывает, что оптимальным вариантом для второго приема пищи после тренировки является протеиновый коктейль! Мы еще больше ускорим синтез белка в мышцах.



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 1176
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Nugenix Ultimate Testosterone Booster 120 Tablets Free Shipping

$19.99
End Date: Wednesday Jul-11-2018 10:05:59 PDT
Buy It Now for only: $19.99
|
High T PRO TURBO T - Advanced Natural Testosterone Booster 120 Capsules

$44.95
End Date: Monday Jul-9-2018 10:38:06 PDT
Buy It Now for only: $44.95
|
Nugenix Testosterone Booster 90 Capsules Free Shipping

$42.95
End Date: Wednesday Jul-18-2018 5:54:30 PDT
Buy It Now for only: $42.95
|
SCIVATION Xtend BCAA POWDER 90 SERVINGS BCAA’s WATERMELON Amino Acids

$46.89
End Date: Tuesday Jul-10-2018 19:17:50 PDT
Buy It Now for only: $46.89
|
NUGENIX TESTOSTERONE BOOSTER

$10.99
End Date: Friday Jul-20-2018 17:44:41 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
Blender Bottle DC Comics Superhero Series 28 oz. Classic Shaker with Loop Top

$46.99
End Date: Monday Jun-25-2018 13:49:34 PDT
Buy It Now for only: $46.99
|
Optimum Nutrition Serious Mass 12lb Mass Gainer "Pick Flavor" *Free Shipping*

$21.99
End Date: Monday Jul-23-2018 13:01:50 PDT
Buy It Now for only: $21.99
|
High T Testosterone Booster Supplement, 60 Capsules

$45.00
End Date: Wednesday Jul-18-2018 12:22:15 PDT
Buy It Now for only: $45.00
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Батончик протеиновый "Bombbar", арахис, 60 г
Батончик протеиновый "Bombbar", арахис, 60 г
"Bombbar" - это спортивный батончик с высоким содержанием протеина и минимальным количеством сахара. Обладает восхитительным вкусом, быстро снабжает организм многокомпонентным протеином, отлично подходит для белковой диеты.

Протеиновый...

Цена:
99 руб

Гейнер Myprotein "Impact Weight Gainer V2", клубника, 2,5 кг
Гейнер Myprotein "Impact Weight Gainer V2", клубника, 2,5 кг
Гейнер Myprotein "Impact Weight Gainer V2" - содержит 372 калории на порцию в 100 г и является идеальной углеводно-белковой добавкой для всех, кому нужно увеличить ежедневную калорийность рациона, для увеличения массы тела. Данная смесь сочетает в себе...

Цена:
1940 руб

Протеин Vplab "100% Platinum Whey", ваниль, 908 г
Протеин Vplab "100% Platinum Whey", ваниль, 908 г
Протеин Vplab "100% Platinum Whey" произведен при использовании самых передовых технологий и соответствует всем мировым стандартам качества. Это уникальный продукт, в котором впервые сочетаются сывороточный протеин премиум класса и великолепный...

Цена:
1981 руб

Коллагеновый белок для укрепления соединительной ткани Weider "Gelatine Forte", малина, 400 г
Коллагеновый белок для укрепления соединительной ткани Weider "Gelatine Forte", малина, 400 г
Weider "Gelatine Forte" - специализированный пищевой продукт для питания спортсменов. Он поставляет в организм вещества, необходимые для образования хрящевой ткани. В обычной пище, которой мы питаемся повседневно, эти вещества присутствуют в...

Цена:
1290 руб

Изолят QNT "Metapure Zero Carb", белый шоколад, 480 г
Изолят QNT "Metapure Zero Carb", белый шоколад, 480 г
Изолят QNT "Metapure Zero Carb" изготовлен из изолята сывороточного протеина - самой чистой формы протеина, существующей на рынке. Изолят состоит из простых аминокислот и из большого количества аминокислот с разветвленными боковыми цепями (ВСАА). Они...

Цена:
1389 руб

Бутылка для воды женская Puma TR Bottle Sportstyle, 0,6 л
Бутылка для воды женская Puma TR Bottle Sportstyle, 0,6 л
Спортивная бутылка от Puma – ваш надежный и незаменимый компаньон на пробежке, на прогулке и в спортивном зале! Она снабжена кнопкой для открывания одной рукой, которая может блокироваться для предотвращения случайного открывания, имеет крышку с удобным носиком, облегчающим процесс питья, и украшена печатной надписью Puma спереди. Также имеется пластиковый крюк, с помощью которого фляга может крепиться к поясу, либо этот крюк используется в качестве ручки для переноски. Прозрачный материал, из которого фляга изготовлена, позволяет видеть, насколько она заполнена.
Емкость бутылки: 600 мл....

Цена:
1190 руб

Гейнер VPLab "Mass Builder", ваниль, 5 кг
Гейнер VPLab "Mass Builder", ваниль, 5 кг
Гейнер VPLab "Mass Builder" уникальная смесь углеводов и белков, содержащая витамины, минеральные вещества, микроэлементы и креатин для построения мышечной массы, с рекордно низким содержанием жиров.
Превосходная двухкомпонентная протеиновая матрица...

Цена:
3389 руб

Аминокислотный комплекс VPLab "Amino Pro 9000", 300 таблеток
Аминокислотный комплекс VPLab "Amino Pro 9000", 300 таблеток
Гидролизат говяжьего протеина обладает наивысшим анаболическим потенциалом. Это великолепный способ получения протеина из мяса, однако, лишенный таких недостатков, как высокое содержания жиров и сравнительно низкая усвояемость. Гидролизат сывороточного...

Цена:
1857 руб

L-карнитин Geon "Карнитин Пауэр 3200", лимон, лайм, 20 шт
L-карнитин Geon "Карнитин Пауэр 3200", лимон, лайм, 20 шт
Самый эффективный жидкий карнитин! 1 ампула содержит: до 3600 мг карнитина, 1400 мг холина, 275 мг инозитола - смесь этих веществ обладает синергетическим эффектом: холин и инозитол значительно увеличивают действие карнитина. Продукт не содержит...

Цена:
1399 руб

Аминокислотный комплекс Olimp Sport Nutrition "ААКГ Mega Caps 1250", 120 капсул
Аминокислотный комплекс Olimp Sport Nutrition "ААКГ Mega Caps 1250", 120 капсул
Аминокислотный комплекс Olimp Sport Nutrition "ААКГ Mega Caps 1250" идеально подходит для стимуляции сил, рост массы и жесткости. "ААКГ Mega Caps 1250" в виде легко усваивающейся формы - аргинин альфа-кетоглутарата. Аргинин образует в организме оксид...

Цена:
1606 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Купить спортивный питание для набор массы, фитнеса, бодибилдинга. Сайт о спортивном питании, где купить спортивное питание, магазины спортивного питания, информация о производителях спортивного питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика