Справочник по спортивному питанию
Твердая пища

Твердая пища. Один из 10 мифов о питании после тренировки.

Лучшая пища после тренировки - твердая пища
Именно с этого места мы начинаем применять на практике кое-что из новой информации, представленной выше. Хотя известно, что наше "окно" после тренировки (а вообще, окно ли это? 24 часа больше напоминают огромную дверь гаража) составляет не менее 24 часов, мы не можем утверждать, что реакция на повторные приемы пищи во всех случаях будет одинаковой.

Именно этому вопросу посвящено исследование Борсхейма и его коллег (2002). Эта знаковая работа показывает, что оптимальным вариантом для второго приема пищи после тренировки является протеиновый коктейль! Мы еще больше ускорим синтез белка в мышцах.



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 1027
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
BSN TRUE MASS 1200 - Weight Mass Gainer Protein Powder 10 lb bag *All Flavors*

$39.95
End Date: Thursday Jan-25-2018 10:36:48 PST
Buy It Now for only: $39.95
|
GNC Pro Performance AMP Amplified WheyBolic Whey Protein Extreme 60 - 3 lbs

$29.99
End Date: Friday Feb-16-2018 12:37:40 PST
Buy It Now for only: $29.99
|
BPI Sports KETO BOMB, Ketogenic Coffee Creamer, French Vanilla Latte Weight Loss

$36.99
End Date: Sunday Feb-11-2018 22:25:09 PST
Buy It Now for only: $36.99
|
Optimum Nutrition ON Amino Energy 65 Servings BCAA'S Essential Amino Acids

$27.58
End Date: Monday Feb-12-2018 16:52:06 PST
Buy It Now for only: $27.58
|
5% Nutrition-Rich Piana-Liver and Organ Defender (270 capsules/30 servings)

$37.95
End Date: Wednesday Feb-7-2018 12:35:34 PST
Buy It Now for only: $37.95
|
Sports Research SWEET SWEAT 13.5 oz Jar Workout Enhancer Skin Cream

$26.99
End Date: Friday Feb-16-2018 9:37:50 PST
Buy It Now for only: $26.99
|
Pure L-Citrulline Malate (2:1) by Nutricost 600 Grams - 200 Serv

$35.11
End Date: Friday Feb-9-2018 10:53:08 PST
Buy It Now for only: $35.11
|
EAS 100% Whey Protein

$26.99
End Date: Friday Feb-2-2018 8:05:58 PST
Buy It Now for only: $26.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Морские круизы
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Коэнзим Q10 VPLab CoQ10 30 капс
Коэнзим Q10 VPLab CoQ10 30 капс
Коэнзим Q10 это универсальный антиоксидант, потребность в котором возрастает у людей после 40 лет, а также у спортсменов, испытывающих аэробные нагрузки. В каждой капсуле VP CoQ10 содержится 100 мг коэнзима Q10. Коэнзим Q10 способствует снижению высокого...

Цена:
519 руб

Шейкер Спортивный элемент "Оникс", 600 мл
Шейкер Спортивный элемент "Оникс", 600 мл
Шейкер Спортивный элемент "Оникс", изготовленный из высококачественного полипропилена (пластика), оснащен крышкой, которая плотно и герметично закрывается, сохраняя изначальную температуру напитка. Носик шейкера закрывается защелкой, благодаря...

Цена:
185 руб

BCAA Weider "Premium BCAA Powder", вишня, кокос, 500 г
BCAA Weider "Premium BCAA Powder", вишня, кокос, 500 г
Мускулатура человека примерно на треть состоит из аминокислот ВСАА! Эти аминокислоты абсолютно необходимы для эффективного наращивания мышц! Этот продукт особенно ценен еще и потому, что организм наиболее быстро может усваивать аминокислоты в свободной...

Цена:
1799 руб

Батончик Ironman "Ultra Slim Bar", апельсин с имбирем, темная глазурь, 40 г
Батончик Ironman "Ultra Slim Bar", апельсин с имбирем, темная глазурь, 40 г
Батончик Ironman "Ultra Slim Bar" содержит только натуральные экстракты и ароматизаторы. Один шоколадный батончик содержит всего 3 г сахара, 25% пищевых волокон и 22% белка это полезный и питательный батончик, в котором нет "пустых" углеводов. Обогащен...

Цена:
54 руб

Батончик протеиновый Quest Nutrition "QuestBar", яблочный пирог, 60 г
Батончик протеиновый Quest Nutrition "QuestBar", яблочный пирог, 60 г
"QuestBar" – батончик, по праву заслуживший звание "протеиновый батончик №1 в мире". В чем секрет успеха? "QuestBar" – отличная замена тортов, пирожных и прочих сладостей. Он вкуснее и, в отличие от тортов, полезен для вашей фигуры и вашего здоровья....

Цена:
180 руб

Препарат для суставов и связок Академия-Т "Sustamin", 120 капсул
Препарат для суставов и связок Академия-Т "Sustamin", 120 капсул
Sustamin - сбалансированный натуральный продукт нового поколения для суставов и связок.

Спортивное питание SUSTAMIN содержит уникальную комбинацию хондропротективных веществ, обладающих взаимоусиливающим эффектом и оказывающим комплексное...

Цена:
990 руб

Препарат для суставов и связок Академия-Т "Sustamin FORTE", 180 капсул
Препарат для суставов и связок Академия-Т "Sustamin FORTE", 180 капсул
СУСТАМИН ФОРТЕ - сбалансированный натуральный продукт нового поколения для профилактики и лечения заболеваний суставно-связочного аппарата. Содержит уникальную комбинацию хондропротективных веществ, обладающих взаимоусиливающим эффектом и оказывающим...

Цена:
1600 руб

Батончик протеиновый Vplab "Low Carb Protein Bar", ваниль, 35 г
Батончик протеиновый Vplab "Low Carb Protein Bar", ваниль, 35 г
Низкокалорийный батончик с высоким содержанием протеина и клетчатки. Содержит более 30% протеина и всего 1 г быстроусваиваемых углеводов.
Благодаря высокому содержанию «медленных» углеводов и полноценного протеина, батончик обеспечивает организм...

Цена:
70 руб

Батончик Ironman "Collagen Bar", черная смородина, темная глазурь, 45 г
Батончик Ironman "Collagen Bar", черная смородина, темная глазурь, 45 г
Ironman Collagen Bar со вкусом черная смородина- содержит гидролизованный коллаген 5 г. Батончик с низким содержанием жира и простых сахаров. Содержит высокоценный сывороточный белок 16гр Обогащен десятью основными витаминами.

глюкозный сироп,...

Цена:
58 руб

Витаминно-минеральный комплекс Olimp Sport Nutrition "Bio Silica", 30 капсул
Витаминно-минеральный комплекс Olimp Sport Nutrition "Bio Silica", 30 капсул
Olimp Sport Nutrition "Bio Silica" является комплексной биологически активной добавкой, содержащей набор биологически активных компонентов, которые несут ответственность за общее состояние кожи, волос и ногтей. Содержит ценные растительные экстракты из...

Цена:
333 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика