Справочник по спортивному питанию
Чувствительность к инсулину

Чувствительность к инсулину. Один из 10 мифов о питании после тренировки.

Чувствительность к инсулину остается повышенной в течение часа после тренировки с отягощениями
При высокой чувствительности к инсулину нашему организму нужно вырабатывать меньше инсулина. Это хорошо. Теперь, давайте раз и навсегда развеем миф об одночасовом «послетренировочном окне»!

Нам известно, что как тренировки на выносливость, так и силовые тренировки на долгосрочном этапе увеличивают чувствительность к инсулину. К сожалению, при всей этой шумихе вокруг послетренировочного окна, люди начали забывать о цифрах, показывающих, на какой период изменяется чувствительность к инсулину.

Наиболее типичной реакцией на силовую тренировку является увеличение чувствительности к инсулину (Фуджитани и др., 1998; Миллер и др., 1984). Новые данные показывают, что такой эффект после одной тренировки сохраняется в течение более 24 часов (Купманн и др., 2005). Таким образом, после тренировки чувствительность организма к инсулину повышается и этот эффект сохраняется на протяжении 24 часов после тренировки! Где тут одночасовое окно?



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 1146
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Hi-Tech Stimerex ES Fat Burner / Weight Loss (90 Tabs) Diet & Energy Supplement

$30.76
End Date: Sunday Jun-9-2019 15:05:34 PDT
Buy It Now for only: $30.76
|
2.2 lb BRANCHED CHAIN AMINO ACIDS - BCAA FREE FORM - 1000g PURE KOSHER POWDER

$35.99
End Date: Sunday Jun-2-2019 15:53:50 PDT
Buy It Now for only: $35.99
|
High T Black- Testosterone Booster Supplement- 120 Capsules

$14.92
End Date: Sunday Jun-9-2019 15:05:38 PDT
Buy It Now for only: $14.92
|
2.2 lb 1000g Ultra Micronized Creatine Monohydrate Powder Pharmaceutical Kosher

$23.80
End Date: Saturday Jun-1-2019 12:39:12 PDT
Buy It Now for only: $23.80
|
GAT NITRAFLEX Pre-Workout Testosterone Booster 30 Serving,PICK FLAVOR,Energy

$19.99
End Date: Tuesday Jun-18-2019 13:01:50 PDT
Buy It Now for only: $19.99
|
High T Testosterone Booster Supplement, 60 Capsules

$3.95
End Date: Sunday Jun-9-2019 15:16:04 PDT
Buy It Now for only: $3.95
|
NVS 100% PURE L-GLUTAMINE POWDER FREE FORM KOSHER PHARMACEUTICAL GRADE USA

$14.95
End Date: Sunday Jun-9-2019 15:16:04 PDT
Buy It Now for only: $14.95
|
NVS 100% PURE L-GLUTAMINE POWDER FREE FORM KOSHER PHARMACEUTICAL GRADE USA

$31.64
End Date: Sunday Jun-9-2019 15:05:37 PDT
Buy It Now for only: $31.64
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Батончик протеиновый VP Laboratory "40% Хай Протеин Бар", банан, 50 г
Батончик протеиновый VP Laboratory "40% Хай Протеин Бар", банан, 50 г
Уникальный батончик с высоким содержанием протеина 40% и клетчатки с минимальным количеством сахара. Идеально подходит как полезный, вкусный и удобный перекус, прекрасно дополняет белковую диету.

Состав: банан: белый шоколад с подсластителем...

Цена:
141 руб

Батончик протеиновый Vplab "High Protein Fitness Bar", шоколад-ваниль, 100 г
Батончик протеиновый Vplab "High Protein Fitness Bar", шоколад-ваниль, 100 г
Протеиновый батончик Vplab "High Protein Fitness Bar" - это уникальный батончик с высоким содержанием протеина 40% (молочный, соевый и коллагеновый протеины) и клетчатки с минимальным количеством сахара. Идеально подходит как полезный, вкусный и...

Цена:
230 руб

Витаминно-минеральные комплексы ALTAY CHAGA Напиток сухой растворимый Чага экстракт 100 %, 30 стик-пакетов
Витаминно-минеральные комплексы ALTAY CHAGA Напиток сухой растворимый Чага экстракт 100 %, 30 стик-пакетов
Цена:
1200 руб

Бутылка для напитков Dr. Shaker BB01-2200/Black, 2 л
Бутылка для напитков Dr. Shaker BB01-2200/Black, 2 л
Спортивная бутылка DR.SHAKER оригинальной формы "канистра" с удобной ручкой выполнена из материала PETG. Удобная крышка не оставит никого равнодушным, обеспечивая герметичность и удобство использования. На крышке имеется короткий шнурок для удобства переноски и вы можете не бояться потерять крышку . Она никуда не потеряется...

Цена:
600 руб

Шейкер спортивный DrShaker DS04-600, красный
Шейкер спортивный DrShaker DS04-600, красный
Шейкеры изготовлены из пластика высоко качества, абсолютно безопасен и не содержат бисфенола. Продукция Выдерживает высокие температуры и легко моются водой. Вы можете использовать как для горячих так и холодных напитков. Ёмкость стакана 600 мл подходит для приготовления больших порций спортивных напитков. Для более тщательного размешивания порошковых смесей шейкер оснащен пластиковой сеткой - препятствующему образованию комочков. Надёжный клапан крышки исключает возможность протекания напитков. Для удобной транспортировки предусмотрено крепление типа карабин. С обоих сторон стакана имеются резиновые вставки, которые улучшают удержание шейкера в руке. Также на дне имеются вставки из резины, тем самым стакан всегда амортизируется ....

Цена:
550 руб

Батончик протеиновый "Bombbar", арахис, 20 шт х 60 г
Батончик протеиновый "Bombbar", арахис, 20 шт х 60 г
"Bombbar" - это спортивный батончик с высоким содержанием протеина и минимальным количеством сахара. Обладает восхитительным вкусом, быстро снабжает организм многокомпонентным протеином, отлично подходит для белковой диеты.

Протеиновый батончик...

Цена:
2000 руб

Батончик энергетический Ironman "Protein Bar", с коллагеном, банан, темная глазурь, 50 г х 24 шт
Батончик энергетический Ironman "Protein Bar", с коллагеном, банан, темная глазурь, 50 г х 24 шт
Энергетический протеиновый батончик Protein Bar с коллагеном. Этот высокобелковый батончик является прекрасным источником ценных и легкоусвояемых протеинов.

Употреблять за час до тренировки или через полчаса после нее, в соответствии с...

Цена:
1299 руб

Жиросжигатель CarnitinPro L-карнитин 100, 100
Жиросжигатель CarnitinPro L-карнитин 100, 100
Цена:
1790 руб

Витаминно-минеральный комплекс VPLab "Daily 1", 100 каплет
Витаминно-минеральный комплекс VPLab "Daily 1", 100 каплет
Сбалансированный и оптимально подобранный витаминно-минеральный комплекс VPLab "Daily 1", включающий в себя 25 витаминов и легкоусваиваемых минералов. Помимо витаминов и минералов, содержит также пищеварительные ферменты. Комплекс специально разработан...

Цена:
910 руб

Шейкер спортивный DrShaker DS01-600, красный
Шейкер спортивный DrShaker DS01-600, красный
Шейкеры изготовлены из пластика высоко качества, абсолютно безопасен и не содержат бисфенола. Продукция Выдерживает высокие температуры и легко моются водой. Вы можете использовать как для горячих так и холодных напитков. Ёмкость стакана 600 мл подходит для приготовления больших порций спортивных напитков. Для качественного размешивания порошковых смесей шейкер оснащен шариком-пружинкой, препятствующему образованию комочков. Надёжный клапан крышки исключает возможность протекания напитков....

Цена:
400 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Купить спортивный питание для набор массы, фитнеса, бодибилдинга. Сайт о спортивном питании, где купить спортивное питание, магазины спортивного питания, информация о производителях спортивного питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика