Справочник по спортивному питанию
Чувствительность к инсулину

Чувствительность к инсулину. Один из 10 мифов о питании после тренировки.

Чувствительность к инсулину остается повышенной в течение часа после тренировки с отягощениями
При высокой чувствительности к инсулину нашему организму нужно вырабатывать меньше инсулина. Это хорошо. Теперь, давайте раз и навсегда развеем миф об одночасовом «послетренировочном окне»!

Нам известно, что как тренировки на выносливость, так и силовые тренировки на долгосрочном этапе увеличивают чувствительность к инсулину. К сожалению, при всей этой шумихе вокруг послетренировочного окна, люди начали забывать о цифрах, показывающих, на какой период изменяется чувствительность к инсулину.

Наиболее типичной реакцией на силовую тренировку является увеличение чувствительности к инсулину (Фуджитани и др., 1998; Миллер и др., 1984). Новые данные показывают, что такой эффект после одной тренировки сохраняется в течение более 24 часов (Купманн и др., 2005). Таким образом, после тренировки чувствительность организма к инсулину повышается и этот эффект сохраняется на протяжении 24 часов после тренировки! Где тут одночасовое окно?



Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 1036
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
High T Black - Testosterone Booster - Pre Workout Hardcore Muscle Formulation

$46.98
End Date: Saturday Jun-9-2018 10:38:06 PDT
Buy It Now for only: $46.98
|
Nugenix Testosterone Booster 90 Capsules Free Shipping

$47.95
End Date: Tuesday Jun-5-2018 11:01:45 PDT
Buy It Now for only: $47.95
|
NEW FLAVOR OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS Cookies & Cream 12lb 12/18

$37.95
End Date: Thursday Jun-7-2018 13:35:34 PDT
Buy It Now for only: $37.95
|
Sports Research SWEET SWEAT 13.5 oz Jar Workout Enhancer Skin Cream

$41.94
End Date: Tuesday Jun-5-2018 14:57:03 PDT
Buy It Now for only: $41.94
|
BSN True Mass Weight Gainer 5.82 Lb - Free Shipping

$25.95
End Date: Saturday Jun-9-2018 13:46:02 PDT
Buy It Now for only: $25.95
|
SportsResearch SWEET SWEAT STICK 6.4 oz (182g) Workout Enhancer, Skin Cream

$41.94
End Date: Tuesday Jun-5-2018 14:57:03 PDT
Buy It Now for only: $41.94
|
BSN True Mass Weight Gainer 5.82 Lb - Free Shipping

$9.99
End Date: Tuesday Jun-12-2018 5:57:07 PDT
Buy It Now for only: $9.99
|
Angry Supplements Monster Test Testosterone Booster All Natural (120-Ct) Bottle

$56.99
End Date: Sunday Jun-10-2018 22:52:12 PDT
Buy It Now for only: $56.99
|
Чувство и чувствительность, 978-5-699-75183-9

$3.75
End Date: May-27 04:12
Buy It Now for only: US $3.75
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Бутылка для воды XD design "Bopp Sport", цвет: черный, красный, 550 мл
Бутылка для воды XD design "Bopp Sport", цвет: черный, красный, 550 мл
Бутылка Bopp Sport объемом 550 мл разработана специально для активных людей, ведь благодаря продуманному дизайну, ее невероятно удобно носить с собой. Вы сможете утолить жажду в любое время и в любом месте, ведь ее так легко открывать и закрывать. Бутылка Bopp Sport изготовлена из экологичного материала Tritan®. Зарегистрированный дизайн®.

XD Design Bopp Sport – это бутылка для воды, созданная специально для людей, которые много времени проводят в движении. Бутылка изготовлена из легкого, прочного и экологичного материала Tritan и обладает эргономичной формой, благодаря чему её удобно держать в руках.
Внешний вид Bopp Sport говорит о том, что она создана для динамичного человека, который ни минуты не проводит без движения и при этом заботится о своем здоровье. Бутылка выполнена в форме цилиндра со сквозной выемкой в центре, отделанной полипропиленом. Благодаря такому форм-фактору бутылка не выскальзывает из руки, её удобно держать и можно даже утолять жажду на бегу во время кросса. Прозрачные стенки позволяют видеть, сколько воды осталось в бутылке и не попало ли в неё что-то постороннее. Удобная система открывания не даст потерять крышку или случайно разлить содержимое.
Bopp Sport входит в экологическую коллекцию XD Design: бутылка изготовлена из материала Tritan, который на 100% поддается вторичной переработке и при этом превосходит по прочности и долговечности и пластик, и стекло.
Отправляясь на пробежку, прогулку, на учебу или в поездку просто налейте любимый напиток в Bopp Sport, закройте крышку и положите бутылку в сумку или рюкзак. Объем 550 мл идеально подходит для того, чтобы утолять жажду на протяжении нескольких часов. Bopp Sport не сохраняет температуру напитка, поэтому, если вы предпочитаете пить охлажденную воду, придется воспользоваться термосумкой.

• Материал: Tritan • Объем: 550 мл • Размеры: 78 х 68 х 244 мм • Вес: 195 г...

Цена:
1990 руб

Протеин Vplab "Lean Protein", банан, 750 г
Протеин Vplab "Lean Protein", банан, 750 г
Протеин Vplab "Lean Protein" – это молочный сывороточный белок, обогащенный клетчаткой и витаминами. В его состав также входит жиросжигающий комплекс из Л-карнитина, экстракта зеленого чая и конъюгированной линолевой кислоты.

Преимущества...

Цена:
1522 руб

Протеин Muscle Hit "Muscle Pro", с коллагеном, абрикос, 900 г
Протеин Muscle Hit "Muscle Pro", с коллагеном, абрикос, 900 г
Протеин Muscle Hit "Muscle Pro" - дополнительный источник сывороточно-молочных протеинов постепенного усвоения и коллагена. Достаточное количество белка способствует сдвигу обменных процессов в сторону анаболизма (синтеза). Коллаген защищает суставы от...

Цена:
709 руб

Шейкер спортивный BlenderBottle "SportMixer", цвет: фиолетовый, 828 мл
Шейкер спортивный BlenderBottle "SportMixer", цвет: фиолетовый, 828 мл
Стиль, инновации и универсальность в равной мере. BlenderBottle SportMixer принял вызов вашей активной, деловой и спортивной жизни. Новое понимание, что значит быть современной "бутылкой для воды".
Идеален для:
- Воды
- Смешивания любых напитков
- Электролитов
- Энергетических напитков
- Заменителей пищи
- Пищевых добавок
- Протеиновые смеси
- Смузи и шейки
- Смеси с клетчаткой и многое другое.

Прочный. Не впитывает запахи. Безопасный.
SportMixer остается прочным и прозрачным в течение всего срока эксплуатации. Он изготовлен из безопасного пластика с закрытыми порами, Eastman Tritan, который не содержит бисфенолы (BPA, BPS и другие) и фталаты. Материал не выделяет вредных веществ и не впитывает запахи, а значит вы сможете в полной мере насладиться вкусом вашего напитка не переживая за свое здоровье и здоровье ваших близких!

Закройте, подвесьте на сумке и носите с собой.
Удобное кольцо на крышке позволяет легко крепить SportMixer к сумке или рюкзаку и взять его собой в тренажерный зал или в офис. Кольцо SportLoop разработано таким образом, что при любом весе бутылки и нагрузке крышка останется закрытой.

Не выскользнет из рук.
Ребра на крышке и объемное изображение на резиновом SportGrip обеспечивает крепкое сцепление даже со влажной ладонью, трясете ли вы питательный или протеиновый коктейль, или держите его в руке во время утренней пробежки.

Смешивай!
Что-то больше, чем просто вода? Запатентованный шарик-венчик BlenderBall смешивает энергетические напитки и электролиты, протеиновые коктейли и многое другое, легко! Шарик BlenderBall разворачивается внутри бутылки, смешивая ваши напитки до однородной консистенции, каждый раз, сотни раз. Изготовлен из 316-хирургической нержавеющей стали, что позволяет не вынимать BlenderBall из бутылки с вашим напитком: он не ржавеет и не подтвержден коррозии.

Как повысить эффективность тренировок с помощью спортивного питания? Статья OZON Гид...

Цена:
1010 руб

Шейкер спортивный BlenderBottle "Radian Tritan Full Color", цвет: бирюзовый, 946 мл
Шейкер спортивный BlenderBottle "Radian Tritan Full Color", цвет: бирюзовый, 946 мл
Новая модель бутылки для воды от BlenderBottle!
Потрясающий дизайн, неизменно качественные и безопасные материалы и самые актуальные расцветки.

BlenderBottle представляет: Radian!
Бутылка для воды, которую вы уже искали.
- Качественный пластик Eastman Tritan - прочный пластик с закрытыми порами, не задерживает запахи и не пачкается. Можно мыть в посудомоечной машине.
- Изолированное горлышко для питья.
Располагается по центру, надежно закрывается крышкой для постоянной защиты от внешних воздействий. Не испачкается в сумке!
- Уверенный объем: 946 миллилитров! Практически литровая бутылка для воды и других напитков. Удобно взять с собой на целый день!
- 100% герметична. Не протекает.
Полностью герметичная бутылка. Вне зависимости от того, что вы пьете: воду или сок, аминокислоты или изотоник - не прольется ни капли!
- Безопасна для вашего здоровья.
Единственный пластик, из которого можно делать бутылки. Не содержит бисфенол (BPA, BPS и другие) и фталаты: абсолютно безопасен для вашего здоровья и здоровья ваших детей.
Принципиально новый эргономичный дизайн, созданный для того, чтобы вашему клиенту было удобно. Удобно пить воду и другие напитки, удобно брать с собой и удобно достать из сумки в любой компании.
Бутылка для воды? BlenderBottle "Radian".

Как повысить эффективность тренировок с помощью спортивного питания? Статья OZON Гид...

Цена:
1160 руб

Паста DopDrops "Кокос", стевия, 250 г
Паста DopDrops "Кокос", стевия, 250 г
Полностью натуральная Кокосовая Паста DopDrops, подслащенная натуральным экстрактом Стевии. Правильные и полезные сладости - это наши пасты! Только 2 ингредиента!
В Кокосовой Пасте DopDrops со Стевией всего 2 ингредиента:
- Мякоть кокоса...

Цена:
269 руб

Изотонический напиток Olimp Sport Nutrition "Iso Plus Powder", лимон, 1505 г
Изотонический напиток Olimp Sport Nutrition "Iso Plus Powder", лимон, 1505 г
Olimp Sport Nutrition "Iso Plus Powder" - это тщательно подобранный концентрат для подготовки изотонического напитка в порошке, с добавлением L-карнитина и L-глутамина. Благодаря такому сочетанию средство поможет поддерживать ваш организм во время...

Цена:
1302 руб

Протеин cывороточный aTech Nutrition "Protein 5-Complete", банан, 924 г
Протеин cывороточный aTech Nutrition "Protein 5-Complete", банан, 924 г
Количество потребляемых нами белков, жиров и углеводов влияют не только на то, как мы выглядим, но и на то, как чувствуем себя мы и наши близкие, которым мы уделяем все меньше и меньше времени из-за усталости и ослабленного иммунитета.
Основным...

Цена:
1199 руб

Бутылка Monbento "Steel", цвет: черный, 500 мл
Бутылка Monbento "Steel", цвет: черный, 500 мл
Бутылка Monbento "Steel" с термоизоляцией для ежедневных и экстраординарных приключений! Она станет надежным компаньоном для бодрящего кофе, горячего чая или полезного смузи. Двойные стенки сохраняют напиток теплым (или холодным) до 12 часов, при этом внешние стенки не нагреваются, бутылку приятно держать в руках.
Объем - 500 мл
Сделана из нержавеющей стали.
Бутылка герметична, не прольется ни капли. Изготовлена из безопасных материалов без примеси вредного бисфенола А (BPA free)

Как повысить эффективность тренировок с помощью спортивного питания? Статья OZON Гид...

Цена:
2489 руб

Каноловое масло "Best Joy", 201 г
Каноловое масло "Best Joy", 201 г
Кулинарный спрей «Best Joy Cooking Spray» (каноловое масло Extra Virgin) - 100% натуральный продукт высшего качества, производится из отборных оливок способом первого холодного отжима.
Позволяет уменьшить количество используемого масла до...

Цена:
289 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика