Справочник по спортивному питанию
Утреннее кардио

Утреннее кардио

Объединив все вышесказанное, мы получаем следующую рекомендацию: для сжигания жира на животе тем, у кого уровень жира меньше 15% лучше всего тренироваться на пустой желудок, используя 30-45 минут кардиоактивности в зоне пульса 150-170 ударов.

Через 30-50 минут после окончания такой тренировки необходимо выпить порцию протеина-изолята, а через пару часов съесть обычную порцию пищи. При этом дневная калорийность питания должна быть либо в норме, либо на 10-20% ниже нормы.

***
Стратегия сжигания проблемного жира внизу живота и спины заключается в создании наиболее благоприятных для этого условиях: минимизации уровня инсулина, повышения кровотока в организме, а также повышения потребности тела в энергии.

Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 1391
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Nugenix Ultimate Testosterone Booster 120 Tablets Free Shipping

$24.99
End Date: Friday Aug-10-2018 10:05:59 PDT
Buy It Now for only: $24.99
|
High T PRO TURBO T - Advanced Natural Testosterone Booster 120 Capsules

$46.50
End Date: Monday Aug-6-2018 7:14:53 PDT
Buy It Now for only: $46.50
|
BSN Syntha-6 5 Lb Ultra Premium Protein Powder - Free Shipping

$49.95
End Date: Sunday Aug-5-2018 0:38:20 PDT
Buy It Now for only: $49.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder 5lbs ALL Flavors

$49.95
End Date: Sunday Aug-5-2018 0:38:20 PDT
Buy It Now for only: $49.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder 5lbs ALL Flavors

$49.95
End Date: Sunday Aug-5-2018 0:38:20 PDT
Buy It Now for only: $49.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder 5lbs ALL Flavors

$49.95
End Date: Sunday Aug-5-2018 0:38:20 PDT
Buy It Now for only: $49.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder 5lbs ALL Flavors

$49.95
End Date: Sunday Aug-5-2018 0:38:20 PDT
Buy It Now for only: $49.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder 5lbs ALL Flavors

$49.95
End Date: Sunday Aug-5-2018 0:38:20 PDT
Buy It Now for only: $49.95
|
Утреннее купание птичек.

$15.72
End Date: Jul-22 05:28
Buy It Now for only: US $15.72
Buy it now |
Набор для вышивания 2800128 «Утреннее цветение»

$53.43
End Date: Jul-25 11:08
Buy It Now for only: US $53.43
Buy it now |
Утреннее приветствие у папуасов; развод; роды и купание новорождённого в речке

$20.43
End Date: Jul-22 05:25
Buy It Now for only: US $20.43
Buy it now |
Сертификат на утреннее пиво

$3.91
End Date: Jul-23 05:41
Buy It Now for only: US $3.91
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Новости компании «Nike», новинки. Купить в официальном магазине «Nike»
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Мака перуанская Weider "МACA 5.500", 120 капсул
Мака перуанская Weider "МACA 5.500", 120 капсул
Мака перуанская Weider "МACA 5.500" - пищевая добавка к пище из корня маки.
Мака перуанская (или клоповник Мейена) - вид растений из рода "Клоповник" семейства "Капустные". Растет на высокогорных плато Боливии, Перу и северо-запада Аргентины на...

Цена:
2043 руб

Батончик энергетический Ironman "Slim Bar", с L-карнитином, чернослив, темная глазурь, 50 г х 24 шт
Батончик энергетический Ironman "Slim Bar", с L-карнитином, чернослив, темная глазурь, 50 г х 24 шт
Энергетический батончик Ironman "Slim Bar" рекомендуется для спортсменов в период интенсивных тренировок в дополнение к основному пищевому рациону, в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Батончик Slim Bar с...

Цена:
1009 руб

OMEGA-3D "Академия-Т", 90 капсул
OMEGA-3D "Академия-Т", 90 капсул
OMEGA-3D "Академия-Т" - это инновационная ФОРМУЛА ТРОЙНОГО ДЕЙСТВИЯ. Уникальная комбинация полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, антиоксиданта Коэнзим Q10 и аминокислоты L-карнитин обеспечивает продукту мощные синергические свойства и реализует...

Цена:
659 руб

L-карнитин Академия-Т "L-CARNITINE Weight Control", 90 капсул
L-карнитин Академия-Т "L-CARNITINE Weight Control", 90 капсул
L-карнитин Академия-Т "L-CARNITINE Weight Control" - уникальный синергичный комплекс, который эффективно повышает энергоснабжение, сжигает жир, сокращает время восстановления после тренировки, сохраняет и укрепляет мышечную ткань....

Цена:
669 руб

Средство для повышения тестостерона "Nutrend Ecdysterone", 120 капсул
Средство для повышения тестостерона "Nutrend Ecdysterone", 120 капсул
Нутренд Инозин - это вещество, в естественном виде присутствующее в организме. Оно участвует во многих процессах, проходящих в организме. Входит в состав нуклеотидов пуриновой группы. Является предшественником создания одного из основных источников...

Цена:
2560 руб

Средства для повышения тестостерона Weider Beta-Ecdysterone 84 капс
Средства для повышения тестостерона Weider Beta-Ecdysterone 84 капс
Бета-Экдистерон это растительный экстракт, широко используемый в бодибилдинге для наращивания мышечной массы. Weider бета экдистерон, содержит высокие концентрации активных ингредиентов и состоит из трех основных нутриентов: Бета-экдистерон...

Цена:
2552 руб

Протеин сывороточный Weider "Gold Whey", банан, 500 г
Протеин сывороточный Weider "Gold Whey", банан, 500 г
Протеин Weider "Gold Whey" - это протеиновый порошок с концентратом сывороточного протеина, который обладает приятным вкусом и отвечает всем физиологическим потребностям. Сывороточный белок обладает наивысшей биологической ценностью, лучше всего...

Цена:
1159 руб

Бутылка для воды Nike "Hyperfuel", цвет: пурпурный, черный, желтый, 709 мл
Бутылка для воды Nike "Hyperfuel", цвет: пурпурный, черный, желтый, 709 мл
Экологически чистая Бутылка для воды Nike "Hyperfuel" оснащена герметичным носиком с клапаном, который обеспечивает быстрый поток воды во время питья и предотвращает утечку, когда бутылка не используется. Прозрачный корпус позволяет отслеживать расход жидкости во время тренировки. Эргономичная форма и накладки для лучшего сцепления, размещенные в стратегически важных местах, обеспечивают удобство использования. Гибкий материал обеспечивает повышенную сжимаемость для более быстрого потока воды.
Не содержит BPA, объем 709 мл....

Цена:
1090 руб

Батончик протеиновый Quest Nutrition "QuestBar Birthday cake", 60 г
Батончик протеиновый Quest Nutrition "QuestBar Birthday cake", 60 г
QuestBar – батончик, по праву заслуживший звание "протеиновый батончик №1 в мире". В чем секрет успеха? QuestBar – отличная замена тортов, пирожных и прочих сладостей. Он вкуснее и, в отличие от тортов, полезен для вашей фигуры и вашего здоровья.
20г...

Цена:
191 руб

Жиросжигатель Ironman "Пиколинат хрома", 30 капсул
Жиросжигатель Ironman "Пиколинат хрома", 30 капсул
Жиросжигатель Ironman "Пиколинат хрома" - сжигает лишний жир, способствует формированию рельефной мускулатуры Пиколинат хрома - это легкоусвояемая добавка, оказывающая значительный анаболический эффект, способствующая сжиганию лишнего жира и поддержанию...

Цена:
219 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Купить спортивный питание для набор массы, фитнеса, бодибилдинга. Сайт о спортивном питании, где купить спортивное питание, магазины спортивного питания, информация о производителях спортивного питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика