Справочник по спортивному питанию
Утреннее кардио

Утреннее кардио

Объединив все вышесказанное, мы получаем следующую рекомендацию: для сжигания жира на животе тем, у кого уровень жира меньше 15% лучше всего тренироваться на пустой желудок, используя 30-45 минут кардиоактивности в зоне пульса 150-170 ударов.

Через 30-50 минут после окончания такой тренировки необходимо выпить порцию протеина-изолята, а через пару часов съесть обычную порцию пищи. При этом дневная калорийность питания должна быть либо в норме, либо на 10-20% ниже нормы.

***
Стратегия сжигания проблемного жира внизу живота и спины заключается в создании наиболее благоприятных для этого условиях: минимизации уровня инсулина, повышения кровотока в организме, а также повышения потребности тела в энергии.

Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 1271
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Sports Research SWEET SWEAT 13.5 oz Jar Workout Enhancer Skin Cream

$17.49
End Date: Thursday Mar-8-2018 8:15:57 PST
Buy It Now for only: $17.49
|
MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite 100 CT ***SHED FAT***FREE SHIPPING***

$29.99
End Date: Sunday Mar-18-2018 13:37:40 PDT
Buy It Now for only: $29.99
|
BPI Sports KETO BOMB, Ketogenic Coffee Creamer, French Vanilla Latte Weight Loss

$9.99
End Date: Tuesday Mar-6-2018 6:13:10 PST
Buy It Now for only: $9.99
|
Monster Test Testosterone Booster (120-Count) All Natural and TOP SELLER ONLINE

$27.58
End Date: Sunday Mar-11-2018 12:59:38 PDT
Buy It Now for only: $27.58
|
5% Nutrition-Rich Piana-Liver and Organ Defender (270 capsules/30 servings)

$28.99
End Date: Friday Mar-9-2018 5:40:43 PST
Buy It Now for only: $28.99
|
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout Supplement | Fruit Punch 60 Serving

$39.50
End Date: Thursday Mar-8-2018 17:22:11 PST
Buy It Now for only: $39.50
|
100% Vegan Pea Protein Isolate Bulk - 5 lbs. Unflavored NO ADDITIVES OR FILLERS

$13.40
End Date: Monday Mar-19-2018 16:09:33 PDT
Buy It Now for only: $13.40
|
BPI Sports Creatine HD Red Snow Cone, Best Creatine 50 Servings

$27.34
End Date: Sunday Mar-18-2018 11:04:17 PDT
Buy It Now for only: $27.34
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vplab "Ultra Women's Multivitamin Formula", 90 капсул
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vplab "Ultra Women's Multivitamin Formula", 90 капсул
Оптимально подобранный высокотехнологичный комплекс натуральных витаминов, минералов и других питательных веществ Vplab "Ultra Women's Multivitamin Formula" разработан с учетом особенностей женской физиологии для женщин, ведущих активный образ...

Цена:
968 руб

Протеин cывороточный aTech Nutrition "Casein Protein 100%", банан, 924 г
Протеин cывороточный aTech Nutrition "Casein Protein 100%", банан, 924 г
Casein Protein 100% от aTech Nutrition - это новейшая формула по-настоящему "медленного" чистого мицеллярного казеина и ультрамикрофильтрованного концентрата молочной сыворотки. Чистый мицеллярный казеин, полученный методом ультрафильтрации с...

Цена:
1249 руб

Гейнер PowerLab "Titan Mass", миндаль, шоколад, 1800 г
Гейнер PowerLab "Titan Mass", миндаль, шоколад, 1800 г
Гейнер PowerLab "Titan Mass" усиливает синтез белка, значительно ускоряет набор мышечной массы и снижает количество подкожного жира, делая ваши мышцы максимально рельефными и красивыми. Создает оптимальный энергетический фон и повышает внутримышечный...

Цена:
1507 руб

Препарат для суставов и связок FIT-Rx "Collagen", апельсин и черная смородина, 500 мл
Препарат для суставов и связок FIT-Rx "Collagen", апельсин и черная смородина, 500 мл
Collagen от FIT-Rx представляет собой коллагеново-витаминный комплекс в жидкой форме, обеспечивающей продукту высокую биодоступность, что значительно ускоряет включение коллагена в работу по восстановлению повреждённых тканей организма.
Наличие...

Цена:
839 руб

Напиток энергетический "Vitime", вишня, 20 шт x 25 мл
Напиток энергетический "Vitime", вишня, 20 шт x 25 мл
Напиток с растительными экстрактами, которые повышают возможности организма во время физических нагрузок: аэробных и анаэробных тренировок, соревнований, активного отдыха.

Компоненты:
-увеличивают выработку энергии,
-ускоряют обмен...

Цена:
1579 руб

Шейкер спортивный BlenderBottle "Radian Insulated Stainless", цвет: черный, 769 мл
Шейкер спортивный BlenderBottle "Radian Insulated Stainless", цвет: черный, 769 мл
Та самая бутылка-шейкер BlenderBottle Radian, с принципиально новым дизайном и с изолированным горлышком для питья, расположенным по центру - теперь в исполнении из нержавеющей стали!

 Radian Insulated Stainless Steel:
Два слоя стали, вакуумная изоляция и потрясающий дизайн!
Нержавеющая сталь 18/8 (цифра 18 обозначает содержание хрома, он отвечает за "нержавеющие" свойства материала; цифра 8 говорит о содержании никеля, который придает изделию те самые зеркальность и блеск. Никаких пятен, ржавчины или коррозии! ??Как и ВСЕ продукты BlenderBottle, не содержит бисфенол-А, бисфенол-С и фталаты. Абсолютно безопасен для вашего здоровья и здоровья ваших близких!

- Сохраняет напитки ХОЛОДНЫМИ?Два слоя нержавеющей стали и вакуумная изоляция позволяют сохранить ваши напитки холодными до 24 часов!
- Изолированное горлышко для питья. Располагается по центру, надежно закрывается крышкой для постоянной защиты от внешних воздействий. Не испачкается в сумке!
- Внушительный объем: 760 миллилитров!?Хватит для всего! Спортивное питание, изотонические напитки или вода. Мерная шкала имеет деления деления до 530мл.
- 100% герметична. Не протекает. Полностью герметичная бутылка. Вне зависимости от того, что вы пьете: воду или сок, аминокислоты или изотоник - не прольется ни капли!

Отличный, нержавеющий, вариант для спортивного зала, тренировок на открытом воздухе и туристических походов. Идеален на каждый день!

Как повысить эффективность тренировок с помощью спортивного питания? Статья OZON Гид...

Цена:
2110 руб

Шейкер спортивный BlenderBottle "SportMixer", цвет: черный, фиолетовый, 828 мл
Шейкер спортивный BlenderBottle "SportMixer", цвет: черный, фиолетовый, 828 мл
Стиль, инновации и универсальность в равной мере. BlenderBottle SportMixer принял вызов вашей активной, деловой и спортивной жизни. Новое понимание, что значит быть современной "бутылкой для воды".
Идеален для:
- Воды
- Смешивания любых напитков
- Электролитов
- Энергетических напитков
- Заменителей пищи
- Пищевых добавок
- Протеиновые смеси
- Смузи и шейки
- Смеси с клетчаткой и многое другое.

Прочный. Не впитывает запахи. Безопасный.
SportMixer остается прочным и прозрачным в течение всего срока эксплуатации. Он изготовлен из безопасного пластика с закрытыми порами, Eastman Tritan, который не содержит бисфенолы (BPA, BPS и другие) и фталаты. Материал не выделяет вредных веществ и не впитывает запахи, а значит вы сможете в полной мере насладиться вкусом вашего напитка не переживая за свое здоровье и здоровье ваших близких!

Закройте, подвесьте на сумке и носите с собой.
Удобное кольцо на крышке позволяет легко крепить SportMixer к сумке или рюкзаку и взять его собой в тренажерный зал или в офис. Кольцо SportLoop разработано таким образом, что при любом весе бутылки и нагрузке крышка останется закрытой.

Не выскользнет из рук.
Ребра на крышке и объемное изображение на резиновом SportGrip обеспечивает крепкое сцепление даже со влажной ладонью, трясете ли вы питательный или протеиновый коктейль, или держите его в руке во время утренней пробежки.

Смешивай!
Что-то больше, чем просто вода? Запатентованный шарик-венчик BlenderBall смешивает энергетические напитки и электролиты, протеиновые коктейли и многое другое, легко! Шарик BlenderBall разворачивается внутри бутылки, смешивая ваши напитки до однородной консистенции, каждый раз, сотни раз. Изготовлен из 316-хирургической нержавеющей стали, что позволяет не вынимать BlenderBall из бутылки с вашим напитком: он не ржавеет и не подтвержден коррозии.

Как повысить эффективность тренировок с помощью спортивного питания? Статья OZON Гид...

Цена:
1010 руб

Бутылка для воды Adidas "Perf Bottl", цвет: коралловый, 500 мл
Бутылка для воды Adidas "Perf Bottl", цвет: коралловый, 500 мл
Употребление достаточного количества жидкости — важная часть спортивного режима. Благодаря эргономичной форме эту бутылку удобно носить в руках. Модель украшена логотипом Adidas. Подходит к большинству велосипедных холдеров. Не содержит бисфенол А....

Цена:
790 руб

Препарат для суставов Olimp "Flexagen", 30 пакетиков
Препарат для суставов Olimp "Flexagen", 30 пакетиков
Для всех, кто хочет поддерживать здоровье собственных хрящей и костей, а также необходимый синтез коллагена.
Flexagen представляет собой инновационный продукт из двух типов коллагена: негидролизованного коллагена типа 2 и гидролизата коллагена,...

Цена:
2930 руб

Бутылка спортивная "Everlast", цвет: белый, 900 мл
Бутылка спортивная "Everlast", цвет: белый, 900 мл
Широкое горлышко позволяет наполнить бутылку не только водой, но и кубиками льда. Бутылка снабжена изогнутой трубочкой со специальным колпачком, чтобы избежать утечки жидкости. Бутылка сохраняет отличную устойчивость, даже если пустая....

Цена:
799 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика