Справочник по спортивному питанию
Утреннее кардио

Утреннее кардио

Объединив все вышесказанное, мы получаем следующую рекомендацию: для сжигания жира на животе тем, у кого уровень жира меньше 15% лучше всего тренироваться на пустой желудок, используя 30-45 минут кардиоактивности в зоне пульса 150-170 ударов.

Через 30-50 минут после окончания такой тренировки необходимо выпить порцию протеина-изолята, а через пару часов съесть обычную порцию пищи. При этом дневная калорийность питания должна быть либо в норме, либо на 10-20% ниже нормы.

***
Стратегия сжигания проблемного жира внизу живота и спины заключается в создании наиболее благоприятных для этого условиях: минимизации уровня инсулина, повышения кровотока в организме, а также повышения потребности тела в энергии.

Полезные сайты:
Каталог Петерлайф.рф
Энциклопедия Москвы
Детские игры Играся.ру
Занимательная география World-Tours.ru
Музыка и танцы CanDance.ru
История кино 100films.ru


просмотров: 1061
Search Results from Ebay.US* DE* FR* UK
Nugenix Ultimate Testosterone Booster Dietary Supplement 120 Tab Free Shipping

$59.99
End Date: Tuesday Oct-10-2017 20:56:59 PDT
Buy It Now for only: $59.99
|
Optimum Nutrition ON 100% Whey Protein Gold Standard 5 Lb BCAA *Choose A Flavor*

$44.94
End Date: Tuesday Oct-10-2017 7:14:53 PDT
Buy It Now for only: $44.94
|
BSN Syntha-6 5 Lb Ultra Premium Protein Powder - Free Shipping

$18.95
End Date: Sunday Oct-15-2017 17:27:46 PDT
Buy It Now for only: $18.95
|
Optimum Nutrition Branched Chain Amino Acids BCAA 1000 Caps - Pick Size

$13.45
End Date: Saturday Sep-30-2017 18:33:21 PDT
Buy It Now for only: $13.45
|
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 150/300/600/1200/2000 g Unflavored

$25.80
End Date: Thursday Oct-19-2017 16:12:20 PDT
Buy It Now for only: $25.80
|
GAT Nitraflex 30 Servings Pre-Workout Pick A Flavor

$27.98
End Date: Sunday Oct-15-2017 11:39:36 PDT
Buy It Now for only: $27.98
|
Redcon1 TOTAL WAR Pre Workout, Energy,Power,Pumps,Several Flavors Mesomorph

$89.99
End Date: Friday Sep-29-2017 10:25:30 PDT
Buy It Now for only: $89.99
|
Optimum Nutrition ON 100% Whey Protein Gold Standard Double Rich Chocolate 10lb

$18.36
End Date: Wednesday Oct-11-2017 12:18:50 PDT
Buy It Now for only: $18.36
|
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Протеин Hardlabz "Pro Whey", овсяное печенье, 908 г
Протеин Hardlabz "Pro Whey", овсяное печенье, 908 г
Hardlabz "Pro Whey" - 100% сывороточный белковый продукт премиального качества. Он может быть полезен, как и спортсменам в виде утренней или после тренировочной добавки для быстрого восполнения организма белком, так и обычным людям, следящим за своей...

Цена:
1680 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Mint / Ментоловый вкус", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Mint / Ментоловый вкус", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Blueberry / Черника", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Blueberry / Черника", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Elderberry / Ягоды бузины", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Elderberry / Ягоды бузины", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Exotic / Экзотические фрукты", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Exotic / Экзотические фрукты", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Goji Berry / Ягоды годжи", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Goji Berry / Ягоды годжи", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Напиток быстрорастворимый Bolero "Guava / Гуава", 9 г х 12 шт
Напиток быстрорастворимый Bolero "Guava / Гуава", 9 г х 12 шт
Быстрорастворимый напиток предназначен для спортсменов, в период интенсивных тренировок в дополнение к основному рациону в соответствии с программой, разработанной для данных видов спорта.
Каждый пакетик (9 г) рассчитан на приготовление 1,5-2 литра...

Цена:
424 руб

Комплекс аминокислот FIT-RX "BCAA 2:1:1", кокос, 300 г
Комплекс аминокислот FIT-RX "BCAA 2:1:1", кокос, 300 г
FIT-RX "BCAA 2:1:1" входит в тройку самых популярных продуктов спортивного питания. Он представляет собой комплекс из трех незаменимых аминокислот в свободной форме: Л-лейцина, Л-Валина и Л-Изолейцина. Популярность продукта обусловлена его доказанными...

Цена:
1120 руб

Анаболический комплекс Hardlabz "Argenium", 240 капсул
Анаболический комплекс Hardlabz "Argenium", 240 капсул
Аргинин, содержащийся в Hardlabz "Argenium", это – условно незаменимая аминокислота. У взрослого и здорового человека аргинин вырабатывается организмом в достаточном количестве. В то же время, у детей и подростков, у пожилых и больных людей уровень...

Цена:
1959 руб

Бутылка для воды Puma "Lifestyle", цвет: красный. 05284102
Бутылка для воды Puma "Lifestyle", цвет: красный. 05284102
Бутылка для воды Lifestyle Water Bottle будет по достоинству оценена ведущими активный образ жизни людьми. Выполненная из качественных материалов, она оснащена удобным для питья носиком и ручкой для удобства транспортировки. Незаменима для спортсменов,...

Цена:
1190 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика