Справочник по спортивному питанию
- Жиросжигатели

Жиросжигатели - специальные добавки, ускоряющие обмен веществ, оптимизирующие энергетические затраты с целью снижения веса за счет подкожного жирового слоя. В основе жиросжигателей как правило встречаются следующие вещества: кофеин, экстракт гуараны, синефрин, тирамин, теобромин, хорденин, теофилин, октопамин, гуглстероны, гидроксилимонная кислота.

 

Какие бывают сжигатели жира?

Для того чтобы разобраться в огромном ассортименте препаратов, не нужно иметь ученую степень, но базовые знания совершенно необходимы. В 90 е годы огромную популярность имел широко рекламируемый и невероятно доступный по цене пиколинат хрома, якобы активно способствующий жиросжиганию. Объемы продаж этого "сжигателя жира" были фантастическими. Однако через некоторое время выяснилось, что пиколинат хрома способствует некоторой потере жира только у очень ограниченного контингента – женщин старшего возраста, страдающих 2 3 степенью ожирения. И все! Остальные желающие похудеть могли с таким же успехом есть школьные мелки! И по сей день некоторые производители включают в состав своих жиросжигателей пиколинат хрома, основываясь вовсе не на его эффективности, а на раскрученности торговой марки, былой славе и невероятной дешевизне сырья (PROLAB – CUTS II).

 

Поскольку активные жиросжигатели, как правило, имеют термогеническую концепцию, при выборе препарата прежде всего обращайте внимание на "ядро" – основной ингридиент формулы. После запрещения эфедрина, в результате лихорадочных поисков и многочисленных неудач, были найдены почти адекватные соединения, принадлежащие родственным алкалоидным группам. Так в лидеры вышли новые препараты относительно молодых производителей.

 

VYOTECH в 99 THERMOCORE к продвинутой термогенической группе добавили экдистерон, сохраняющий мышечную массу при процессе жиросжигания.

 

AXIS LABS в PHIRE IXO использовали игридиенты высочайшей степени биологической доступности, что привело к многократному усилению термогенического эффекта. А дополнительный прием препарата SESAMAX этого же производителя, состоящий из высших жирных кислот, удваивает эффект!

 

DESIGNER SUPPLEMETS создали очень востребованный препарат – MELTING POINT, сжигающий жир на "проблемных зонах" – бедрах, животе. А совместное использование его с жиросжигающим кремом AB FX реально позволяет моделировать фигуру с хирургической точностью. Безусловным лидером и хитом продаж на этом постоянно обновляющемся игровом поле стал STIMULANT X – новейшая разработка новой и агрессивной фирмы ANABOLIC XTREME.

 

"Ядро" STIMULANT X – родственный эфедре алкалоид, содержащийся в экстракте герани, который позволил добиться такой же эффективности, что и у классических формул "эфедрин кофеин аспирин". Источником кофеина в новом препарате служит экстракт зеленых кофейных зерен, который в несколько раз эффективнее обычного кофеина. Результаты в некоторых случаях даже превосходят эфедриновые аналоги!

 

Но использование специальных препаратов для сжигания жира не отменяет базового принципа потери лишнего веса – суточное потребление калорий с пищей должно быть меньше, чем энергозатраты за тот же период. Один из известных культуристов сравнил жировые запасы с банковским вкладом. Когда вы кладете больше, чем успеваете потратить, ваш вклад (запас жира) растет. Если тратится больше, чем успеваете пополнить, счет тает! Но, к сожалению, в жизни банковский вклад тает значительно быстрее, чем жирные складки на боках.

 

Было бы глупо игнорировать препараты, которые не являются активными жиросжигателями, но синергично помогают быстрее достичь заданной цели. CHITOSAN, к примеру, абсорбирует излишние жиры, находящиеся в пище (даже литр обезжиренного молока содержит в себе 5 граммов жира, а это 45 кал). Экстракт белых бобов позволит вам нейтрализовать излишки углеводов, если вдруг вас пригласили на день рождения. Дополнительно принятая CLA "обманет" организм, создав иллюзию присутствия в крови жирных кислот, и тем самым отменит образование новых жировых запасов.

 

Экстремальное жиросжигание

 

Проблема лишнего веса или, точнее сказать, лишнего жира актуальна не только для спортсменов, но и для простых смертных. Ведь лишние килограммы отнюдь не прибавляют здоровья. Тем, кто решил начать с ними борьбу придется обратить внимание как на фармацевтические новинки среди сжигателей жира, так и на общее изменение питания. К тому же нельзя забывать и об увеличении физической активности. Следует обратить внимание, что не стоит изнурять себя низкокалорийными диетами или повышенными физическими нагрузками непосредственно перед поездкой на юг или ответственным соревнованием. Такие усилия не будут оправданы. Во время резкого снижения веса происходит нарушение обмена веществ и изменение электролитного баланса. Стоит только прекратить голодание и усиленные тренировки, как вес набирается с той же быстротой, а вот мышцы, которые высыхают при таких стрессах, восстановить оказывается намного сложнее. Ведь когда человек пытается похудеть, в первую очередь истощается мышечная ткань, и только потом уменьшается жировой запас. Однако если необходимая диета и подходящий комплекс физических упражнений уже выбраны, можно проконсультироваться с лечащим врачом по поводу приема средства для похудения. Но для начала неплохо было бы узнать из каких компонентов оно может состоять. Благодаря этому легче подобрать препарат, наиболее подходящий на определенном этапе похудения.


По способу влияния на организм все жиросжигатели и входящие в их состав вещества делятся на несколько групп.


1. Диуретики — к ним относятся мочегонные средства, уменьшающие содержание жидкости в тканях. Организм, поставленный в условия дефицита воды, начинает извлекать ее из распадающихся жировых клеток. Наиболее известны такие диуретические средства как экстракт крапивы жгучей (Urtica dioica), арбутин (Uva-Ursi), Lignans. То, что арбутин не является синтетическим препаратом и не определяется на допинг-контроле, усиливает внимание к нему спортсменов. Дополнительной особенностью этого диуретика является способность выводить жидкость из организма за очень короткие сроки.


2. Вещества, стимулирующие расщепление жиров и окисление жирных кислот за счет воздействия на фоторецептор. По сути, они отправляют мозгу ложные импульсы, что организм испытывает дефицит энергии. К ним относятся Сitrus aurantium, хорденин, фенетиламины, октопамин, норсинефрин, Norambrolide™. Стоит отметить, что неумеренное использование этих препаратов способно привести к нежелательным последствиям. Так, например, передозировка хорденина может вызвать паралич и остановку дыхания.


3. Средства, оказывающие влияние на жир, поступающий с пищей. Они могут связывать его или расщеплять. К ним относятся хитозан, CLA, МКЦ и бромелайн.


4. Компоненты, стимулирующие образование гормонов, которые, в свою очередь, ускоряют обмен веществ. Это эводиамин, тирамин и дийодотирозин. Удивительной особенностью эводиамина, повышающего выработку гормонов в надпочечниках, является способность увеличивать температуру тела животных или человека. Тирамин и дийодотирозин воздействуют на щитовидную железу, поддерживают ее функциональность, а в некоторых случаях нормализуют уровень гормонов. Их использование не оказывает никаких побочных действий, а тирамин в медицинской практике иногда назначается как самостоятельный препарат при атрофии щитовидной железы.


5. Аноретики или вещества, действие которых направлено на подавление аппетита. Принимать их следует крайне осторожно и только в рамках положенного курса. Действие таких веществ может быть направлено на подавление активности той части головного мозга, которая несет ответственность за аппетит, или на создание ощущения сытости в желудке. Наиболее известными аноретиками являются МКЦ и фукус пузырчатый.


6. Вещества, оказывающие влияние на углеводный обмен. Они снижают аппетит и одновременно улучшают усвоение углеводов из пищи. Это гарциния камбоджийская, 4-гидроксиизолейцин, KBE, gymnema. Одним из достоинств препаратов на основе гарцинии камбоджийской является уменьшение ожирения печени. 4-гидроксиизолейцин помогает снизить содержание сахара в крови и улучшить усвоение глюкозы. Загадочная аббревиатура KBE на самом деле скрывает под собой экстракт северной белой фасоли. Его действие выражается в том, чтобы не позволить углеводам превратиться в глюкозу, в результате чего организм начинает использовать жировые запасы, созданные ранее.


7. Компоненты, стимулирующие работу нервной системы. Они увеличивают выброс адреналина и тем самым ускоряют расщепление жировых клеток. В большинстве известных препаратов в качестве таких стимуляторов используются экстракты женьшеня или гуараны. К примеру, одним из основных веществ в энергетических флакончиках «Тон Ваз» (Ton Was) фармацевтической компании Wasserman является женьшень. Чтобы использовать препарат наиболее рационально, специалисты советуют употребить необходимую дозу за 2-3 минуты до тренировки.


8. Вещества, способствующие очищению организма от шлаков и нормализации обмена веществ.


В состав большинства препаратов-жиросжигателей включают витамины и минеральные вещества. Для чего они нужны? Когда человек изменяет образ жизни или режим питания, организм попадает в стрессовое состояние, в результате чего происходит ослабление иммунитета. Витаминный комплекс возвращает защитную систему в исходное состояние. Так, витамины B1 и B4 нормализуют работу нервной системы, C и B12 — сердечно-сосудистой, а витамины E и B2 защищают мышцы и связки во время усиленных физических нагрузок. Не менее важную роль играют и минеральные компоненты. Например, хром снижает аппетит и помогает сохранять полученный во время похудения результат, а магний и цинк стимулируют обмен веществ.

 

Что со мной будет если я прекращу принимать жиросжигатель?

 

Миф о том, что вес обязательно вернется, как только закончится цикл приема препаратов, достаточно устойчив. Его основа – несоблюдение элементарных правил поддержания достигнутого результата и возврат к прежнему стилю жизни с обильным и несбалансированным питанием.

 

Надо сказать, что желание сгладить углы и достигнуть результата "на халяву" имеет широкое распространение. Надеяться похудеть, заменив ужин на пару шоколадных батончиков с L карнитином, по меньшей мере, не умно.

 

Процесс жиросжигания подробно и многократно расписан и достаточно изучен. Огромное количество аналитических статей раздробили эту тему на десятки подтем, касающихся диеты, тренировок, специальных добавок и т.д. Даже поверхностное знакомство с ними может занять достаточно продолжительное время. Но это того стоит! Более того, компетентность поможет вам сэкономить значительные средства. Приобретение новых знаний всегда полезно, и вы сможете полагаться на себя, а не на плутоватого продавца, которому нужно продать товар с истекающим сроком хранения.

 

Как правильно сбрасывать вес?

 

Снижение веса - это, по сути, вопрос поддержания правильного энергобаланса. Убедитесь в том, что количество потребляемой вами энергии (т.е. потребляемых с пищей килоджоулей/килокалорий) меньше общих энергетических затрат вашего организма (т.е. интенсивности активной деятельности) при обычном ритме жизни. Если это не так, вам нужно либо снижать потребление энергии, либо увеличивать активность вашей жизни, либо комбинировать эти два фактора. Существует много способов уменьшения количества потребляемой энергии, и по каждому написано большое количество книг, статей, разработано диет и т.д. Вот несколько советов:

  • Снижайте употребление продуктов с высоким содержанием жиров, например, масла, маргарина, растительных масел, сливок, жирных сыров, сала, цельных молочных продуктов, мороженого, тортов, выпечки и т.д. Жиры - наиболее энергонасыщенные из питательных веществ, поэтому при употреблении богатой жирами пищи даже небольшое ее количество способно дать организму избыток килокалорий. Не отказывайтесь от жиров полностью, т.к. они играют важную роль в обеспечении здоровой работы организма, просто ограничьте их употребление.
  • Объявите войну алкоголю. Алкогольные напитки несут большое количество энергии при почти полном отсутствии полезных веществ. Сократите потребление алкоголя до минимума.
  • Обратите внимание на продукты с высокой энергетической ценностью и низким содержанием питательных веществ - безалкогольные напитки, конфеты и некоторые виды "диетических" продуктов питания. Многие люди считают, что продукты с высоким содержанием сахара можно употреблять, поскольку в них мало жиров и много углеводов. Однако низкое содержание жиров в продукте еще не значит, что можно поедать его тоннами.
  • Сократите количество "перекусов" и сконцентрируйтесь на потреблении высокопитательных продуктов, обеспечивающих организм комбинацией углеводов, белков, витаминов, микроэлементов и клетчатки. К таким продуктам относятся фрукты, йогурт, бутерброды, плитки из зерновых с низким содержанием жира, а также напитки на основе молока.
  • Сократите количество пищи, потребляемой за один раз, но не отказывайте себе в разнообразном меню.
  • К каждому человеку в этом вопросе нужен индивидуальный подход. Главным является продолжение потребления разнообразной пищи. Не исключайте полностью из своего рациона ни одну из групп продуктов питания и обязательно включайте в меню ваши любимые продукты. Врач диетолог поможет правильно спланировать питание, наиболее соответствующее индивидуальным привычкам и пристрастиям вашего ор ганизма.

 

Как избежать увеличения веса в межсезонье?

 

При снижении тренировочных нагрузок телу требуется меньше энергии (кДж/ккал) для поддержания нормального веса. Однако спортсменам, за время усиленных тренировок выработавшим повышенный аппетит, не так просто уменьшить свой рацион в межсезонье. В этот период очень важно поддерживать разнообразную диету, основанную на питательных источниках углеводов (хлеб, паста, зерновые, рис, фрукты, овощи и т.д.), включающую в себя умеренное количество постных продуктов, содержащих белки (постное мясо, рыба, курица без кожи, овощи, низкожирные молочные продукты), а также совсем небольшое количество продуктов, содержащих жиры и непитательные источники углеводов (конфеты, пироги, печенье, крепкие и безалкогольные напитки и т.д.). Вам также придется ограничить общее количество принимаемой пищи. Каждому человеку требуется индивидуальный подход. Можно, к примеру, немного сократить количество пищи, съедаемой в каждый прием, либо ограничить количество легких закусок. Также может помочь отказ от продуктов, обычно употребляемых в течение спортивного сезона (например, спортивных напитков, энергетических батончиков и т.д.).

 

  • Когда спортсмен делает перерыв в тренировках, у него появляется больше свободного времени. Иногда он начинает есть, чтобы занять себя. В других случаях спортсмен так много внимания уделяет тому, чтобы не переедать, что постоянно думает о еде. Это также приводит к увеличению количества съедаемой пищи. Однако у данной ситуации есть выход. Ниже указаны несколько приемов, помогающих избежать неприятностей.
  • Не делите продукты на "плохие" и "хорошие". Есть можно все при условии соблюдения меры в количестве и частоте приема пищи. Побалуйте себя продуктами с более высоким, чем обычно, содержанием жиров, но в разумных пределах. Не устраивайте кутежей.
  • Ведите дневник питания. Это поможет вам понять, что, когда и почему вы едите.
  • Заранее планируйте время приема пищи и "перекусов". Старайтесь не доводить себя до такого чувства голода, когда без разбора съедаешь все, что найдешь в холодильнике или буфете.
  • И в межсезонье продолжайте вести активный образ жизни. Не обязательно продолжать тренироваться, однако старайтесь не проводить дни напролет в кровати или на диване.
  • Найдите какое нибудь занятие на то время, которое обычно уходило на тренировки. Это поможет справиться со скукой.

просмотров: 5489
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
2.2 lb 1000g Ultra Micronized Creatine Monohydrate Powder Pharmaceutical Kosher

$46.95
End Date: Monday Apr-15-2019 15:48:37 PDT
Buy It Now for only: $46.95
|
OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS Chocolate Peanut Butter 12 lb Protein Powder 1/20

$18.99
End Date: Sunday Mar-24-2019 9:48:58 PDT
Buy It Now for only: $18.99
|
Optimum Nutrition Amino Energy Pick Size & Flavor **Free Fast Shipping** NEW!

$52.95
End Date: Monday Mar-25-2019 18:20:10 PDT
Buy It Now for only: $52.95
|
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 150/300/600/1200/2000g Unflavored

$29.95
End Date: Monday Apr-8-2019 0:29:53 PDT
Buy It Now for only: $29.95
|
Metabolic Nutrition Synedrex Fat Burner (45 Capsules) Weight Loss Supplement

$40.85
End Date: Monday Mar-25-2019 18:20:10 PDT
Buy It Now for only: $40.85
|
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 150/300/600/1200/2000g Unflavored

$13.95
End Date: Monday Apr-1-2019 14:27:42 PDT
Buy It Now for only: $13.95
|
Tribulus Terrestris 1000mg. Testosterone Booster. Muscle Mass. Strength - 90 Tab

$17.45
End Date: Monday Mar-25-2019 18:20:10 PDT
Buy It Now for only: $17.45
|
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 150/300/600/1200/2000g Unflavored

$16.99
End Date: Sunday Mar-24-2019 15:29:50 PDT
Buy It Now for only: $16.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Витаминно-минеральные комплексы ALTAY CHAGA АЧ_1
Витаминно-минеральные комплексы ALTAY CHAGA АЧ_1
Цена:
1200 руб

Коэнзим Q10 VPLab CoQ10 30 капс
Коэнзим Q10 VPLab CoQ10 30 капс
Коэнзим Q10 это универсальный антиоксидант, потребность в котором возрастает у людей после 40 лет, а также у спортсменов, испытывающих аэробные нагрузки. В каждой капсуле VP CoQ10 содержится 100 мг коэнзима Q10. Коэнзим Q10 способствует снижению высокого...

Цена:
600 руб

Витаминно-минеральные комплексы Animal "Pak", 44 пакетика
Витаминно-минеральные комплексы Animal "Pak", 44 пакетика
Animal "Pak" - это уникальные разработки в области дополнения питания для спортсменов. Вам не нужно теряться в выборе кучи всевозможных препаратов. В нем есть все, что вам нужно! Universal Animal "Pak" - это все витамины в необходимых количествах! Это...

Цена:
2790 руб

Жиросжигатель Ironman "Пиколинат хрома", 30 капсул
Жиросжигатель Ironman "Пиколинат хрома", 30 капсул
Жиросжигатель Ironman "Пиколинат хрома" - сжигает лишний жир, способствует формированию рельефной мускулатуры Пиколинат хрома - это легкоусвояемая добавка, оказывающая значительный анаболический эффект, способствующая сжиганию лишнего жира и поддержанию...

Цена:
229 руб

Коктейль протеиновый Weider "Low Carb Protein Shake", ваниль, 250 мл
Коктейль протеиновый Weider "Low Carb Protein Shake", ваниль, 250 мл
Протеин Weider "Low Carb Protein Shake" - это специализированный протеиновый коктейль с низким содержанием углеводов. Коктейль содержит 25 г высококачественного молочного протеина и мало углеводов, которые получены исключительно из молока. Это...

Цена:
181 руб

Шейкер спортивный BlenderBottle "Radian Insulated Stainless", цвет: медь, 769 мл
Шейкер спортивный BlenderBottle "Radian Insulated Stainless", цвет: медь, 769 мл
Та самая бутылка-шейкер BlenderBottle "Radian", с принципиально новым дизайном и с изолированным горлышком для питья, расположенным по центру - теперь в исполнении из нержавеющей стали!
  "Radian Insulated Stainless Steel":
Два слоя стали, вакуумная изоляция и потрясающий дизайн!
Нержавеющая сталь 18/8. Цифра 18 обозначает содержание хрома, он отвечает за "нержавеющие" свойства материала. Вторая цифра, 8, говорит о содержании никеля, который придает изделию те самые зеркальность и блеск. Никаких пятен, ржавчины или коррозии! Как и все продукты BlenderBottle, не содержит бисфенол-А, бисфенол-С и фталаты. Абсолютно безопасен для вашего здоровья и здоровья ваших близких!

  - Сохраняет напитки холодными. Два слоя нержавеющей стали и вакуумная изоляция позволяют сохранить ваши напитки холодными до 24 часов! Мы проверили, работает! Попробуйте вы!
- Изолированное горлышко для питья. Располагается по центру, надежно закрывается крышкой для постоянной защиты от внешних воздействий. Не испачкается в сумке!
- Внушительный объем: 760 миллилитров! Хватит для всего! Спортивное питание, изотонические напитки или вода. Мерная шкала имеет деления деления до 530 мл.
- 100% герметична. Не протекает. Полностью герметичная бутылка. Вне зависимости от того, что вы пьете: воду или сок, аминокислоты или изотоник - не прольется ни капли!

Доступен для заказа в четырех цветах: стальной (natural), медный (copper), матовый черный (mate black) и матовый белый (mate white)!
Отличный, нержавеющий, вариант для спортивного зала, тренировок на открытом воздухе и туристических походов. Идеален на каждый день!
"Radian Insulated Stainless Steel"
Свежесть, прохлада и бодрость на весь день!

Как повысить эффективность тренировок с помощью спортивного питания? Статья OZON Гид...

Цена:
2110 руб

Шейкер спортивный DrShaker DS04-600, красный
Шейкер спортивный DrShaker DS04-600, красный
Шейкеры изготовлены из пластика высоко качества, абсолютно безопасен и не содержат бисфенола. Продукция Выдерживает высокие температуры и легко моются водой. Вы можете использовать как для горячих так и холодных напитков. Ёмкость стакана 600 мл подходит для приготовления больших порций спортивных напитков. Для более тщательного размешивания порошковых смесей шейкер оснащен пластиковой сеткой - препятствующему образованию комочков. Надёжный клапан крышки исключает возможность протекания напитков. Для удобной транспортировки предусмотрено крепление типа карабин. С обоих сторон стакана имеются резиновые вставки, которые улучшают удержание шейкера в руке. Также на дне имеются вставки из резины, тем самым стакан всегда амортизируется ....

Цена:
550 руб

Гейнер Ironman "Турбо Масс", ваниль, 2,8 кг
Гейнер Ironman "Турбо Масс", ваниль, 2,8 кг
Гейнер Ironman "Турбо Масс" - это базовый гейнер для наращивания мышечной массы. Белковая матрица основана исключительно на молочном и сывороточном белках и не содержит сои. Дополнительно продукт усилен 10 витаминами.

Состав: концентрат...

Цена:
1299 руб

Батончик энергетический Ironman "Protein Bar", с коллагеном, банан, темная глазурь, 50 г х 24 шт
Батончик энергетический Ironman "Protein Bar", с коллагеном, банан, темная глазурь, 50 г х 24 шт
Энергетический протеиновый батончик Protein Bar с коллагеном. Этот высокобелковый батончик является прекрасным источником ценных и легкоусвояемых протеинов.

Употреблять за час до тренировки или через полчаса после нее, в соответствии с...

Цена:
1299 руб

Шейкер спортивный BlenderBottle "Radian Tritan Full Color", цвет: фиолетовый, 946 мл
Шейкер спортивный BlenderBottle "Radian Tritan Full Color", цвет: фиолетовый, 946 мл
Новая модель бутылки для воды от BlenderBottle!
Потрясающий дизайн, неизменно качественные и безопасные материалы и самые актуальные расцветки.

BlenderBottle представляет: Radian!
Бутылка для воды, которую вы уже искали.
- Качественный пластик Eastman Tritan - прочный пластик с закрытыми порами, не задерживает запахи и не пачкается. Можно мыть в посудомоечной машине.
- Изолированное горлышко для питья.
Располагается по центру, надежно закрывается крышкой для постоянной защиты от внешних воздействий. Не испачкается в сумке!
- Уверенный объем: 946 миллилитров! Практически литровая бутылка для воды и других напитков. Удобно взять с собой на целый день!
- 100% герметична. Не протекает.
Полностью герметичная бутылка. Вне зависимости от того, что вы пьете: воду или сок, аминокислоты или изотоник - не прольется ни капли!
- Безопасна для вашего здоровья.
Единственный пластик, из которого можно делать бутылки. Не содержит бисфенол (BPA, BPS и другие) и фталаты: абсолютно безопасен для вашего здоровья и здоровья ваших детей.
Принципиально новый эргономичный дизайн, созданный для того, чтобы вашему клиенту было удобно. Удобно пить воду и другие напитки, удобно брать с собой и удобно достать из сумки в любой компании.
Бутылка для воды? BlenderBottle "Radian".

Как повысить эффективность тренировок с помощью спортивного питания? Статья OZON Гид...

Цена:
1160 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Купить спортивный питание для набор массы, фитнеса, бодибилдинга. Сайт о спортивном питании, где купить спортивное питание, магазины спортивного питания, информация о производителях спортивного питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика