Справочник по спортивному питанию
- Карнитин L-карнитин

Карнитин (L-карнитин) - соединение двух аминокислот – лизина и метионина. Непосредственный участник жирового обмена, обеспечивающий транспорт жирных кислот в митохондрии, с последующим окислением. Особо эффективен при приеме в сочетании с аэробными тренировками. Не является жиросжигателем в классическом понимании, но без L-карнитина невозможно усвоение из крови свободных жирных кислот и их дальнейшая утилизация в митохондриях.

 

Результатом аэробных тренировок увеличивается количество свободных жирных кислот, а дополнительный прием карнитина обеспечивает их сжигание в клетках. L-карнитин – оптический изомер(левая форма) участник жирового обмена, D-карнитин (правая форма) бесполезна для организма. Поэтому важно применение качественного L-карнитина.

 

Карнитин помогает связывать и выводить из организма длинные цепочки жирных кислот. Печень и почки вырабатывают карнитин из двух других аминокислот - глютамина и метионина. В большом количестве поставляется в организм мясом и молочными продуктами. Различают несколько видов карнитина. Д-карнитин опасен тем, что снижает самостоятельную выработку организмом карнитина. Препараты Л-карнитина в этом отношении считаются менее опасными.

 

Предотвращая прирост жировых запасов эта аминокислота важна для уменьшения веса и снижения риска сердечных заболеваний. Организм вырабатывает Карнитин только в присутствии достаточного количества лизина, железа и энзимов В19 и В69. Вегетарианцы более чувствительны к дефициту карнитина, так как в их рационе гораздо меньше лизина. Карнитин также повышает эффективность антиоксидантов - витаминов С и Е. Считается, что для наилучшей утилизации жира дневная норма карнитина должна составлять 1500 миллиграммов.


просмотров: 3229
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Sports Research SWEET SWEAT 13.5 oz Jar Workout Enhancer Skin Cream

$17.49
End Date: Thursday Mar-8-2018 8:15:57 PST
Buy It Now for only: $17.49
|
MuscleTech Hydroxycut Hardcore Elite 100 CT ***SHED FAT***FREE SHIPPING***

$29.99
End Date: Sunday Mar-18-2018 13:37:40 PDT
Buy It Now for only: $29.99
|
BPI Sports KETO BOMB, Ketogenic Coffee Creamer, French Vanilla Latte Weight Loss

$9.99
End Date: Tuesday Mar-6-2018 6:13:10 PST
Buy It Now for only: $9.99
|
Monster Test Testosterone Booster (120-Count) All Natural and TOP SELLER ONLINE

$27.58
End Date: Sunday Mar-11-2018 12:59:38 PDT
Buy It Now for only: $27.58
|
5% Nutrition-Rich Piana-Liver and Organ Defender (270 capsules/30 servings)

$28.99
End Date: Friday Mar-9-2018 5:40:43 PST
Buy It Now for only: $28.99
|
Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout Supplement | Fruit Punch 60 Serving

$39.50
End Date: Thursday Mar-8-2018 17:22:11 PST
Buy It Now for only: $39.50
|
100% Vegan Pea Protein Isolate Bulk - 5 lbs. Unflavored NO ADDITIVES OR FILLERS

$13.40
End Date: Monday Mar-19-2018 16:09:33 PDT
Buy It Now for only: $13.40
|
BPI Sports Creatine HD Red Snow Cone, Best Creatine 50 Servings

$27.34
End Date: Sunday Mar-18-2018 11:04:17 PDT
Buy It Now for only: $27.34
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Протеин OstroVit "WPC80", банан, 2,27 кг
Протеин OstroVit "WPC80", банан, 2,27 кг
Высококачественный Европейский протеин Ostrovit с Международной сертификацией GMP имеет в составе 80% белка и комплекс незаменимых аминокислот BCAA и EAA.
Состав (1 мерная ложка - 30 г): калории 114 Ккал, белок 23,4 г, жиры 1,8 г, углеводы 4,29 г,...

Цена:
2699 руб

Коллаген KFD "Collagen Plus", апельсин и лимон, 400 г
Коллаген KFD "Collagen Plus", апельсин и лимон, 400 г
KFD "Collagen Plus" – это высококачественная пищевая добавка основанная на коллагене обогащенная MSM (метилсульфонилметан), хондроитином, гиалуроновой кислотой, кальцием и витамином D3. Как и во всех продуктах KFD в нем нет искусственных красителей или...

Цена:
1190 руб

Протеин Ironman "Сывороточный протеин", ваниль, 1 кг
Протеин Ironman "Сывороточный протеин", ваниль, 1 кг
"Сывороточный протеин" - это концентрированный (62%) белок молочной сыворотки. Белок молочной сыворотки является наиболее легкоусвояемым и одним из самых ценных белков. По аминокислотному составу он наиболее близок к белку женского молока. В сравнении с...

Цена:
1559 руб

Гейнер PowerLab "Titan Mass", миндаль, шоколад, 1800 г
Гейнер PowerLab "Titan Mass", миндаль, шоколад, 1800 г
Гейнер PowerLab "Titan Mass" усиливает синтез белка, значительно ускоряет набор мышечной массы и снижает количество подкожного жира, делая ваши мышцы максимально рельефными и красивыми. Создает оптимальный энергетический фон и повышает внутримышечный...

Цена:
1507 руб

Батончик Lady Fitness "Slim Bar", соленая карамель, кукуруза, 35 г
Батончик Lady Fitness "Slim Bar", соленая карамель, кукуруза, 35 г
Lady Fitness "Slim Bar" с L-карнитином соленая карамель и кукуруза – батончик с низким содержанием жира и простых сахаров. Содержит высокоценный сывороточный белок. 350 мг L-карнитина, преобразующего жир в энергию. Обогащен десятью основными...

Цена:
42 руб

Бутылка для воды Adidas "Perf Bottl", цвет: коралловый, 500 мл
Бутылка для воды Adidas "Perf Bottl", цвет: коралловый, 500 мл
Употребление достаточного количества жидкости — важная часть спортивного режима. Благодаря эргономичной форме эту бутылку удобно носить в руках. Модель украшена логотипом Adidas. Подходит к большинству велосипедных холдеров. Не содержит бисфенол А....

Цена:
790 руб

Изотоник Академия-Т "Isotonic Sea Energy", лимон, 1,2 кг
Изотоник Академия-Т "Isotonic Sea Energy", лимон, 1,2 кг
Академия-Т "Isotonic Sea Energy" - изотоническая формула нового поколения, включающая морскую розовую соль, комплекс простых и сложных углеводов, витаминный премикс, эффективный жиросжигатель L-карнитини натуральное пребиотическое волокно Floracia....

Цена:
1200 руб

Средства для повышения тестостерона Академия-Т "Ecdysterone", 120 капсул
Средства для повышения тестостерона Академия-Т "Ecdysterone", 120 капсул
Ecdysterone - усовершенствованная форма препарата, полученного из корневищ Левзеи Сафроловидной (Leuzea carthamoides), способствующая выработке тестостерона, увеличивающая рост мышечной массы, позволяющая повысить силу и выносливость. В состав препарата...

Цена:
579 руб

Жиросжигатель Shaper "L-Carnitine. Fitness Drink", ананас, 0,5 л
Жиросжигатель Shaper "L-Carnitine. Fitness Drink", ананас, 0,5 л
Shaper "L-Carnitine. Fitness Drink" - низкокалорийный, негазированный освежающий напиток с эффектом жиросжигания. Напиток не содержит "пустых" калорий, "подкачивает" энергией за счет лишних жиров и эффективно освежает. Липотропный (жиросжигающий) эффект...

Цена:
69 руб

Жиросжигатель MyChoice Nutrition "My Fitness L-Carnitine Liquid With Juice", вишня, 1 л
Жиросжигатель MyChoice Nutrition "My Fitness L-Carnitine Liquid With Juice", вишня, 1 л
Жиросжигатель MyChoice Nutrition "My Fitness L-Carnitine Liquid With Juice" - сбалансированный комплекс продуктов, эффективных в повышении выносливости и трансформации жира в энергию. Экстракт гуараны ускоряет обмен веществ в организме. Совместное...

Цена:
1549 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика