Справочник по спортивному питанию
- Карнитин L-карнитин

Карнитин (L-карнитин) - соединение двух аминокислот – лизина и метионина. Непосредственный участник жирового обмена, обеспечивающий транспорт жирных кислот в митохондрии, с последующим окислением. Особо эффективен при приеме в сочетании с аэробными тренировками. Не является жиросжигателем в классическом понимании, но без L-карнитина невозможно усвоение из крови свободных жирных кислот и их дальнейшая утилизация в митохондриях.

 

Результатом аэробных тренировок увеличивается количество свободных жирных кислот, а дополнительный прием карнитина обеспечивает их сжигание в клетках. L-карнитин – оптический изомер(левая форма) участник жирового обмена, D-карнитин (правая форма) бесполезна для организма. Поэтому важно применение качественного L-карнитина.

 

Карнитин помогает связывать и выводить из организма длинные цепочки жирных кислот. Печень и почки вырабатывают карнитин из двух других аминокислот - глютамина и метионина. В большом количестве поставляется в организм мясом и молочными продуктами. Различают несколько видов карнитина. Д-карнитин опасен тем, что снижает самостоятельную выработку организмом карнитина. Препараты Л-карнитина в этом отношении считаются менее опасными.

 

Предотвращая прирост жировых запасов эта аминокислота важна для уменьшения веса и снижения риска сердечных заболеваний. Организм вырабатывает Карнитин только в присутствии достаточного количества лизина, железа и энзимов В19 и В69. Вегетарианцы более чувствительны к дефициту карнитина, так как в их рационе гораздо меньше лизина. Карнитин также повышает эффективность антиоксидантов - витаминов С и Е. Считается, что для наилучшей утилизации жира дневная норма карнитина должна составлять 1500 миллиграммов.


просмотров: 3771
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Nugenix Testosterone Booster 84 Capsules Free Shipping

$17.99
End Date: Tuesday Feb-19-2019 10:12:39 PST
Buy It Now for only: $17.99
|
Optimum Nutrition BCAA 1000mg (200 Caps) "New/Factory Sealed and Free Shipping"

$29.49
End Date: Friday Feb-8-2019 12:29:14 PST
Buy It Now for only: $29.49
|
Innovative HellFire Fat Burner (90 Capsules) Extreme Weight Loss Supplement

$13.95
End Date: Thursday Jan-31-2019 13:27:42 PST
Buy It Now for only: $13.95
|
Tribulus Terrestris 1000mg. Testosterone Booster. Muscle Mass. Strength - 90 Tab

$18.99
End Date: Wednesday Jan-23-2019 14:29:50 PST
Buy It Now for only: $18.99
|
MuscleTech Neurocore Pro Series Pre Workout Pick Size and Flavor *Free Ship*

$29.95
End Date: Wednesday Feb-6-2019 23:29:53 PST
Buy It Now for only: $29.95
|
Metabolic Nutrition Synedrex Fat Burner (45 Capsules) Weight Loss Supplement

$12.99
End Date: Wednesday Feb-6-2019 10:26:01 PST
Buy It Now for only: $12.99
|
Cellucor Super-HD 60 Caps Free/Fast Shipping New/Factory Sealed Extreme

$49.49
End Date: Monday Feb-18-2019 17:18:13 PST
Buy It Now for only: $49.49
|
Optimum Nutrition 100 % Gold Standard Whey Protein 5 lbs - CHOOSE FLAVOR

$49.49
End Date: Monday Feb-18-2019 17:18:13 PST
Buy It Now for only: $49.49
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Напиток "ALTAY CHAGA". Алтай Чага - 100 % экстракт Чаги. 100 % CHAGA EXTRACT POWDER
Напиток "ALTAY CHAGA". Алтай Чага - 100 % экстракт Чаги. 100 % CHAGA EXTRACT POWDER
Цена:
1200 руб

Аминокислотный комплекс Ironman "G-Фактор", 60 капсул
Аминокислотный комплекс Ironman "G-Фактор", 60 капсул
Гроус Фактор (G-Фактор) - это смесь L-орнитина, L-аргинина и L-лизина. Эти аминокислоты, взятые в специальном соотношении, при интенсивной силовой нагрузке эффективно стимулируют выработку гипофизом соматотропного гормона (гормона роста), что в свою...

Цена:
549 руб

Батончик энергетический Ironman "Protein Bar", с коллагеном, банан, темная глазурь, 50 г х 24 шт
Батончик энергетический Ironman "Protein Bar", с коллагеном, банан, темная глазурь, 50 г х 24 шт
Энергетический протеиновый батончик Protein Bar с коллагеном. Этот высокобелковый батончик является прекрасным источником ценных и легкоусвояемых протеинов.

Употреблять за час до тренировки или через полчаса после нее, в соответствии с...

Цена:
1299 руб

Батончик протеиновый Quest Nutrition "QuestBar", яблочный пирог, 60 г
Батончик протеиновый Quest Nutrition "QuestBar", яблочный пирог, 60 г
"QuestBar" – батончик, по праву заслуживший звание "протеиновый батончик №1 в мире". В чем секрет успеха? "QuestBar" – отличная замена тортов, пирожных и прочих сладостей. Он вкуснее и, в отличие от тортов, полезен для вашей фигуры и вашего здоровья....

Цена:
229 руб

Печенье Quest Nutrition "Quest Cookie Double Chocolate Chip Cookie", 59 г
Печенье Quest Nutrition "Quest Cookie Double Chocolate Chip Cookie", 59 г
Порой вам просто необходимо съесть печенье.

Мы в Quest Nutrition знаем, что порой наша слабость к некоторым продуктам - большая проблема. И именно поэтому мы испекли для вас Quest Protein Cookies!

Потрясающе нежное, сладкое лакомство,...

Цена:
199 руб

Батончик протеиновый Prime Kraft "Primebar", со вкусом шоколада, 15 шт по 40 г
Батончик протеиновый Prime Kraft "Primebar", со вкусом шоколада, 15 шт по 40 г
Протеиновый батончик. Содержание протеина 20%. Без ГМО.

Состав: глицерин,растительные злаки,сорбат калия,аскорбиновая кислота,соль,соевый лецитин,патока,соевый протеин,клубника,кокос,натуральный ароматизатор Пищевая ценность углеводы: 44...

Цена:
779 руб

Протеин Vplab "100% Platinum Whey", ваниль, 908 г
Протеин Vplab "100% Platinum Whey", ваниль, 908 г
Протеин Vplab "100% Platinum Whey" произведен при использовании самых передовых технологий и соответствует всем мировым стандартам качества. Это уникальный продукт, в котором впервые сочетаются сывороточный протеин премиум класса и великолепный...

Цена:
1970 руб

Препарат для суставов и связок Ironman "Collagen-C", 144 капсул
Препарат для суставов и связок Ironman "Collagen-C", 144 капсул
Ironman "Collagen-C" - продукт, содержащий 80% гидролизата коллагена - основного белка соединительной ткани, входящей в состав хрящей, сухожилий, связок, костей, кожи. Аминокислоты, входящие в состав препарата, в соединении с витамином С...

Цена:
729 руб

Казеин Prime Kraft "Micellar Casein", клубника, 900 г
Казеин Prime Kraft "Micellar Casein", клубника, 900 г
PrimePrime Kraft "Micellar Casein" - это самая медленная форма белка, которая производится из молока щадящим способом, без применения кислот и нагревания, что позволяет сохранить натуральную структуру белка. Казеин усваивается медленно, поддерживая...

Цена:
1420 руб

Предтренировочный комплекс USPlabs "Jack3d", ежевика, 230 г
Предтренировочный комплекс USPlabs "Jack3d", ежевика, 230 г
После отказа большинства компаний от использования DMAA в своих продуктах, USPLabs создала новую предтренировочную формулу, включающую в себя только безопасные и зарекомендовавшие себя продукты, которые позволят вам быть лучшими на тренировке. Когда речь...

Цена:
1879 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Купить спортивный питание для набор массы, фитнеса, бодибилдинга. Сайт о спортивном питании, где купить спортивное питание, магазины спортивного питания, информация о производителях спортивного питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика