Справочник по спортивному питанию
Рациональное питание

Рациональное питание

Вопросы питания никогда не утратят своей актуальности. Начинающие и профессиональные спортсмены всегда будут задавать их и стараться найти наиболее действенный способ их решения.

Прежде чем садиться на диету, следует усвоить основные принципы рационального питания, так как именно они позволят изменить тело, сохраняя при этом максимальную силу без малейшего ущерба для здоровья и энергии.

За время совершенствования тренировочного процесса и роста численности первоклассных спортсменов-профессионалов повысилась эффективность не только методов тренировок, но и знаний в области питания. Однако хорошее питание без напряженных тренировок вряд ли создаст чемпиона. Поэтому тренировки, питание, внутренний настрой должны быть тесно взаимосвязаны, взаимно дополнять друг друга.

Ранее спортсмены просто наращивали приличную массу в ущерб подлинно гармоничному развитию. Позже появились атлеты, добившиеся идеальной рельефности и прекрасных результатов не только за счет объемных мышц.

Основы питания относительно просты. Крайне важно применить их к своему тренировочному циклу, понять индивидуальные потребности своего организма и его реакцию на различные виды диет для набора веса или его уменьшения.

Прежде всего, усваивая основополагающие принципы, среди них следует выделять те, которые влияют на выработку энергии, наращивание и сохранение мышечной ткани.

Продуманное питание — это не просто знание о ряде питательных веществ, усваиваемых организмом. Это важный «кирпичик» в процессе «строительства» тела.


просмотров: 2706
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
High T Black- Testosterone Booster Supplement- 120 Capsules

$19.99
End Date: Thursday Jul-18-2019 13:01:50 PDT
Buy It Now for only: $19.99
|
High T Testosterone Booster Supplement, 60 Capsules

$35.39
End Date: Tuesday Aug-27-2019 15:59:17 PDT
Buy It Now for only: $35.39
|
Testoxzen Testosterone Booster 60 Tablets Stronger than Nugenix Test Booster

$13.95
End Date: Friday Aug-9-2019 12:44:16 PDT
Buy It Now for only: $13.95
|
Nutricost Pure Creatine Monohydrate 500G - Muscle Growth & Recovery

$34.95
End Date: Thursday Jul-18-2019 8:41:20 PDT
Buy It Now for only: $34.95
|
Blue Star Nutraceuticals Blade Fat Burner Mens Weight Loss Diet Supplement 120ct

$35.99
End Date: Wednesday Jul-17-2019 15:58:44 PDT
Buy It Now for only: $35.99
|
High T Black Caffeine Free - Testosterone Booster- 120 Capsules

$16.50
End Date: Friday Jul-26-2019 8:30:17 PDT
Buy It Now for only: $16.50
|
Universal Nutrition Creatine Powder Dietary Supplement

$34.99
End Date: Tuesday Aug-6-2019 11:50:38 PDT
Buy It Now for only: $34.99
|
LGD-4033 by Andromimetic 15mg/ml 30ml

$10.99
End Date: Wednesday Aug-14-2019 11:34:33 PDT
Buy It Now for only: $10.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Купить спортивный питание для набор массы, фитнеса, бодибилдинга. Сайт о спортивном питании, где купить спортивное питание, магазины спортивного питания, информация о производителях спортивного питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика