Справочник по спортивному питанию
Белок

Белок является самой важной составляющей человеческого организма.

Постоянный недостаток этого элемента приводит к негативным последствиям: нарушению обмена веществ, нарушению работы внутренних органов, снижению сопротивляемости организма к инфекциям. Потому необходимо постоянно употреблять продукты, которые в достаточном количестве содержат белок.

Из-за недостаточного потребления белка ухудшаются восстановительные функции мышц после тренировок, а также снижается их работоспособность. В обычной пище белка не так уж много: не более 20 % в мясе, рыбе, твороге и не более 30 % в сыре. Потому на нее не стоит особо уповать.

Усвояемость белка из продуктов (особенно если те подверглись тепловой обработке) вряд ли может соответствовать искомому идеалу. Поэтому расчет действительного количества белка, усвоенного организмом, следует вести с понижающимся коэффициентом.

Выход из такой ситуации может быть только один — дополнительный прием белка в профилактических целях. Особенно это рекомендуется детям и лежачим больным, чей рацион следует ограничивать по углеводам и жирам, но никак не уменьшать потребление белка. Реабилитация после операции или травмы требует повышенного потребления коллагена для скорейшего восстановления костной ткани и кожных покровов.


просмотров: 2688
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
NUGENIX Free Testosterone Booster 90 count Bottle. Exp2/20 ALWAYS FREE SHIPPING!

$38.99
End Date: Tuesday Sep-18-2018 15:59:17 PDT
Buy It Now for only: $38.99
|
TESTOXZEN Testosterone Booster Stronger than Nugenix Test

$19.45
End Date: Saturday Sep-15-2018 3:52:49 PDT
Buy It Now for only: $19.45
|
Cellucor C4 Ripped Pre-workout 30 Servings Fruit Punch 01-2020

$29.99
End Date: Sunday Sep-2-2018 9:34:37 PDT
Buy It Now for only: $29.99
|
Health Keto Weight Loss Ketogenic Diet Supplement 60 Capsules

$79.99
End Date: Tuesday Sep-11-2018 11:02:37 PDT
Buy It Now for only: $79.99
|
Health Keto Weight Loss Ketogenic Diet Supplement 180 Capsules

$44.95
End Date: Monday Sep-17-2018 10:29:30 PDT
Buy It Now for only: $44.95
|
3lbs Bulk Instant Egg White Protein Powder Factory Direct UNFLAVORED

$42.95
End Date: Thursday Sep-13-2018 13:51:35 PDT
Buy It Now for only: $42.95
|
STEEL SUPPLEMENTS CHARGED-AF (30 SERVINGS) preworkout amped alpha bcaa shredded

$47.75
End Date: Monday Sep-17-2018 15:48:37 PDT
Buy It Now for only: $47.75
|
OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS! Chocolate Peanut Butter 12 lbs Protein Powder

$37.95
End Date: Wednesday Sep-5-2018 13:35:34 PDT
Buy It Now for only: $37.95
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Протеин bbb "Muscle Protein Complex + Collagene", банан, 2 кг
Протеин bbb "Muscle Protein Complex + Collagene", банан, 2 кг
"Muscle Complex Protein + Collagene" - дополнительный источник коллагена и комплекса протеинов пролонгированного усвоения. Поддерживает непрерывный анаболизм в течение 4-6 часов.
Рекомендуется использовать для достижения следующих целей:...

Цена:
1749 руб

Протеин Vplab "100% Platinum Whey", ваниль, 750 г
Протеин Vplab "100% Platinum Whey", ваниль, 750 г
Протеин Vplab "100% Platinum Whey" произведен при использовании самых передовых технологий и соответствует всем мировым стандартам качества. Это уникальный продукт, в котором впервые сочетаются сывороточный протеин премиум класса и великолепный...

Цена:
1451 руб

Препарат для суставов и связок Animal Flex 44 пак
Препарат для суставов и связок Animal Flex 44 пак
Animal "Flex" разработан, чтобы сделать ваши суставы и связки более крепкими и чтобы защитить их от перегрузок во время тренировок. Каждый пакетик Animal "Flex" состоит из нескольких ключевых комплексов веществ, защищающих Ваши суставы. Мощный комплекс...

Цена:
2708 руб

Комплекс аминокислот SAN "BCAA-Pro Reloaded", ежевика, 456 г
Комплекс аминокислот SAN "BCAA-Pro Reloaded", ежевика, 456 г
35% мышечной ткани состоит из BCAA (аминокислот с разветвленной цепью валина, лейцина и изолейцина). До 25% всей энергии при выполнении упражнений берется из BCAA. Эти аминокислоты относятся к незаменимым, а это значит, что мы должны их получать вместе...

Цена:
2199 руб

OMEGA-3D "Академия-Т", 90 капсул
OMEGA-3D "Академия-Т", 90 капсул
OMEGA-3D "Академия-Т" - это инновационная ФОРМУЛА ТРОЙНОГО ДЕЙСТВИЯ. Уникальная комбинация полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, антиоксиданта Коэнзим Q10 и аминокислоты L-карнитин обеспечивает продукту мощные синергические свойства и реализует...

Цена:
659 руб

Протеин Muscle Hit "Muscle Pro", с коллагеном, абрикос, 900 г
Протеин Muscle Hit "Muscle Pro", с коллагеном, абрикос, 900 г
Протеин Muscle Hit "Muscle Pro" - дополнительный источник сывороточно-молочных протеинов постепенного усвоения и коллагена. Достаточное количество белка способствует сдвигу обменных процессов в сторону анаболизма (синтеза). Коллаген защищает суставы от...

Цена:
709 руб

Препарат для суставов и связок Академия-Т "Сустамин Форте", 120 капсул
Препарат для суставов и связок Академия-Т "Сустамин Форте", 120 капсул
Академия-Т "Сустамин Форте" - биологически активная добавка, предназначенная для защиты, питания, восстановления элементов и профилактики заболеваний опорно- двигательного аппарата.
Содержит хондропротекторы в наиболее эффективном соотношении,...

Цена:
1100 руб

Аминокислотный комплекс Vplab "BCAA 2:1:1", красный апельсин, 500 г
Аминокислотный комплекс Vplab "BCAA 2:1:1", красный апельсин, 500 г
Аминокислотный комплекс Vplab "BCAA 2:1:1" - ультрамикронизированные незаменимые аминокислоты с разветвленными цепочками (BCAA) нового поколения. Отличительными их особенностями являются наилучшая растворимость, быстрое усвоение и отсутствие горечи....

Цена:
2356 руб

L-карнитин Geon "Ацетил-Л-карнитин", 600 мг, 75 капсул
L-карнитин Geon "Ацетил-Л-карнитин", 600 мг, 75 капсул
Карнитин в самой эффективной форме. По некоторым данным работает даже в отсутствие аэробной нагрузки.

Состав:
ацетил-L-карнитин....

Цена:
599 руб

Контейнер спортивный BlenderBottle "GoStak", цвет: сиреневый, 40 мл, 60 мл, 100 мл, 150 мл, 4 шт
Контейнер спортивный BlenderBottle "GoStak", цвет: сиреневый, 40 мл, 60 мл, 100 мл, 150 мл, 4 шт
Простой. Компактный. Универсальный.
GoStak - это настоящий прорыв в системе хранения и транспортировки продуктов питания и не только... С помощью компактных контейнеров GoStak , вы легко возьмете с собой все необходимые пищевые добавки, витамины, закуски и многое другое!
Съемная ручка для переноски
Входит в набор Starter 4Pak. Ручка присоединяется к крышке любой из баночек. Цепляйте GoStak к своему рюкзаку, и контейнеры всегда будут под рукой!
Технология Twist n’ Lock
С легкостью соединяйте друг с другом контейнеры любого размера и в любом порядке. Благодаря Twist n’ Lock требуется всего четверть оборота для надежной и прочной фиксации. Удобно! На ободке каждой крышки есть рельефное тиснение: никогда не выскользнет из руки!
* Пластик без запахов и пятен
GoStak сделан из пластика Eastman Titan. Он прочный и прозрачный, не содержит вредные бисфенол А и фталаты. Не важно, что было в контейнерах вчера, сегодня - никаких пятен и запахов!
Широкий ассортимент на каждый день!
Баночки объемом 40 мл, 60 мл, 100 мл и 150 мл. А невероятно яркая палитра цветов не оставит вас равнодушными! Выбирайте, чередуйте, создавайте! Новый модный аксессуар каждый день!
С GoStak вы можете взять с собоий больше, чем могли подумать!
Снэки, орехи, сухофрукты, ягоды, кусочки овощеи?, витамины. Протеин, гейнер и предтренировочные комплексы, которые теперь можно размешать именно тогда, когда это необходимо. Сложите в контейнер украшения, наушники и другие полезные мелочи, которые раньше вы могли запросто потерять. Вам не нужно ломать голову над тем, в чем дети возьмут в школу их любимые орешки, печенье или конфеты. При этом вы всегда знаете размер порциий, которые помещаются в каждую из баночек.
Получайте удовольствие от того, что раньше казалось рутиной. Экономьте время и наслаждайтесь жизнью вместе с GoStak!
...

Цена:
749 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Купить спортивный питание для набор массы, фитнеса, бодибилдинга. Сайт о спортивном питании, где купить спортивное питание, магазины спортивного питания, информация о производителях спортивного питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика