Справочник по спортивному питанию
Белок

Белок является самой важной составляющей человеческого организма.

Постоянный недостаток этого элемента приводит к негативным последствиям: нарушению обмена веществ, нарушению работы внутренних органов, снижению сопротивляемости организма к инфекциям. Потому необходимо постоянно употреблять продукты, которые в достаточном количестве содержат белок.

Из-за недостаточного потребления белка ухудшаются восстановительные функции мышц после тренировок, а также снижается их работоспособность. В обычной пище белка не так уж много: не более 20 % в мясе, рыбе, твороге и не более 30 % в сыре. Потому на нее не стоит особо уповать.

Усвояемость белка из продуктов (особенно если те подверглись тепловой обработке) вряд ли может соответствовать искомому идеалу. Поэтому расчет действительного количества белка, усвоенного организмом, следует вести с понижающимся коэффициентом.

Выход из такой ситуации может быть только один — дополнительный прием белка в профилактических целях. Особенно это рекомендуется детям и лежачим больным, чей рацион следует ограничивать по углеводам и жирам, но никак не уменьшать потребление белка. Реабилитация после операции или травмы требует повышенного потребления коллагена для скорейшего восстановления костной ткани и кожных покровов.


просмотров: 2726
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
High T Black- Testosterone Booster Supplement- 120 Capsules

$37.99
End Date: Wednesday Dec-19-2018 14:58:44 PST
Buy It Now for only: $37.99
|
High T Black Caffeine Free - Testosterone Booster- 120 Capsules

$47.75
End Date: Sunday Dec-16-2018 14:48:37 PST
Buy It Now for only: $47.75
|
OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS! Chocolate Peanut Butter 12 lbs Protein Powder

$47.99
End Date: Monday Nov-26-2018 8:11:03 PST
Buy It Now for only: $47.99
|
Nugenix Testosterone Booster 90 Capsules Free Shipping

$29.95
End Date: Monday Dec-10-2018 12:29:14 PST
Buy It Now for only: $29.95
|
Innovative HellFire Fat Burner (90 Capsules) Extreme Weight Loss Supplement

$17.99
End Date: Friday Dec-21-2018 10:12:39 PST
Buy It Now for only: $17.99
|
Optimum Nutrition BCAA 1000mg (200 Caps) "New/Factory Sealed and Free Shipping"

$42.99
End Date: Wednesday Dec-19-2018 21:16:03 PST
Buy It Now for only: $42.99
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100 Whey Protein Powder 5 lbs

$44.99
End Date: Thursday Dec-20-2018 17:18:13 PST
Buy It Now for only: $44.99
|
Optimum Nutrition 100 % Gold Standard Whey Protein 5 lbs - CHOOSE FLAVOR

$44.99
End Date: Thursday Dec-20-2018 17:18:13 PST
Buy It Now for only: $44.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Батончик протеиновый "Bombbar", арахис, 60 г
Батончик протеиновый "Bombbar", арахис, 60 г
"Bombbar" - это спортивный батончик с высоким содержанием протеина и минимальным количеством сахара. Обладает восхитительным вкусом, быстро снабжает организм многокомпонентным протеином, отлично подходит для белковой диеты.

Протеиновый...

Цена:
100 руб

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Vplab "Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula", 90 капсул
Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Vplab "Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula", 90 капсул
Оптимально подобранный высокотехнологичный комплекс натуральных витаминов, минералов и других питательных веществ Vplab "Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula" разработан с учетом особенностей мужской физиологии для мужчин, ведущих активный образ...

Цена:
1053 руб

Таурин Olimp Sport Nutrition "Mega Caps", 120 капсул
Таурин Olimp Sport Nutrition "Mega Caps", 120 капсул
Olimp Sport Nutrition "Mega Caps" - это формула, дополняющая рацион питания таурином - аминокислотой, необходимой организму для роста и восстановления после физических нагрузок. Улучшает азотный баланс, подавляет катаболизм, препятствует накоплению жира,...

Цена:
829 руб

Бутылка для воды Nike "TR Hypercharge Twist", цвет: серый, белый, 946 мл
Бутылка для воды Nike "TR Hypercharge Twist", цвет: серый, белый, 946 мл
Экологически чистая Бутылка для воды Nike "TR Hypercharge Twist". Текстурированная откручивающаяся крышка. Удобная эргономичная ручка. Надежная ударопрочная конструкция. Объем 946 мл....

Цена:
1690 руб

Блины со вкусом малины Bombbar, 420 г
Блины со вкусом малины Bombbar, 420 г
Смесь для выпечки блинов (панкейки) Bombbar. Приготовить вкусное и полезное блюдо без лишних забот вместе с протеиновой смесью для панкейков от Bombbar стало проще.
Достаточно смешать 3 скупа продукта с водой или молоком, дать настояться и можно...

Цена:
414 руб

Батончик протеиновый Quest Nutrition "Quest Hero Bar Chocolate Caramel Pecan", 60 г
Батончик протеиновый Quest Nutrition "Quest Hero Bar Chocolate Caramel Pecan", 60 г
Протеиновый батончик QUEST HERO
Настоящая глазурь, вкусное тягучее покрытие и хрустящая основа. От протеиновых батончиков не ждут, что они будут настолько вкусными.

QUEST HERO - новая ступенька в мире вкусовых ощущений! В одном батончике...

Цена:
195 руб

Батончик протеиновый "Bombbar", арахис, 20 шт х 60 г
Батончик протеиновый "Bombbar", арахис, 20 шт х 60 г
"Bombbar" - это спортивный батончик с высоким содержанием протеина и минимальным количеством сахара. Обладает восхитительным вкусом, быстро снабжает организм многокомпонентным протеином, отлично подходит для белковой диеты.

Протеиновый батончик...

Цена:
2000 руб

Батончик протеиновый Weider "52% ProteinBar", арахис-карамель, 50 г
Батончик протеиновый Weider "52% ProteinBar", арахис-карамель, 50 г
Батончик протеиновый Weider "52% ProteinBar" - это уникальный протеиновый батончик с высоким содержанием белка (молочный, соевый и коллагеновый протеины). Батончик лишен насыщенных жиров. Из 15 г углеводов на один батончик только 1,3 г углеводов...

Цена:
165 руб

Паста DopDrops "Арахис", морская соль, стевия, 265 г
Паста DopDrops "Арахис", морская соль, стевия, 265 г
Находясь в постоянном поиске, мы решили создать продукт, в котором вы будете уверены на все 100%.

Секрет прост: никаких секретов! Мы доставляем самый лучший арахис из Южной Америки. Термическую обработку, являющуюся важнейшей частью производства,...

Цена:
235 руб

Креатин Olimp Sport Nutrition "Mega Caps", 400 капсул
Креатин Olimp Sport Nutrition "Mega Caps", 400 капсул
Креатин Olimp Sport Nutrition "Mega Caps" - это необходимый элемент для превращения энергии в организме! Это жизненно необходимое вещество содержится в мышечных клетках в форме креатинфосфата. Усиленная мышечная работа, требующая максимального...

Цена:
1798 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Купить спортивный питание для набор массы, фитнеса, бодибилдинга. Сайт о спортивном питании, где купить спортивное питание, магазины спортивного питания, информация о производителях спортивного питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика