Справочник по спортивному питанию
Витамин D кальциферол виостерол эргостерол

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол) относится к жирорастворимым витаминам.

Он приобретается не только вместе с пищей, но и синтезируется в коже под воздействием солнечного света. Ультрафиолет оказывает воздействие на масла кожи, способствуя тем самым образованию витамина D, всасывающегося в тело. Но следует иметь в виду, что когда на коже появляется загар, выработка витамина D прекращается. Витамин D всасывается вместе с жирами через стенки желудка при его приеме вовнутрь.

Количество витамина D измеряется в Международных Единицах (МЕ). Среднесуточная доза витамина D для взрослых составляет около 400 МЕ (5-10 мкг).

Значение. Витамин D улучшает усвоение организмом кальция и фосфора — элементов, необходимых для укрепления костной структуры. Вместе с витаминами А и С является действенным профилактическим средством простудных заболеваний. Также помогает в лечении конъюнктивитов.

Лучшие натуральные источники витамина D: рыбий жир, сардины, сельдь, лосось, тунец, молоко.


просмотров: 2378
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
High T Black- Testosterone Booster Supplement- 120 Capsules

$49.95
End Date: Saturday Oct-27-2018 3:03:49 PDT
Buy It Now for only: $49.95
|
Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein Powder ( 5 lbs) - Brand New

$29.95
End Date: Saturday Nov-10-2018 12:29:14 PST
Buy It Now for only: $29.95
|
Innovative HellFire Fat Burner (90 Capsules) Extreme Weight Loss Supplement

$19.95
End Date: Sunday Nov-11-2018 13:17:07 PST
Buy It Now for only: $19.95
|
Cellucor C4 Extreme Energy Pre Workout (30 Servings) FREE SHIP

$19.95
End Date: Sunday Nov-11-2018 13:17:07 PST
Buy It Now for only: $19.95
|
Cellucor C4 Extreme Energy Pre Workout (30 Servings) FREE SHIP

$19.95
End Date: Sunday Nov-11-2018 13:17:07 PST
Buy It Now for only: $19.95
|
Cellucor C4 Extreme Energy Pre Workout (30 Servings) FREE SHIP

$19.95
End Date: Sunday Nov-11-2018 13:17:07 PST
Buy It Now for only: $19.95
|
Cellucor C4 Extreme Energy Pre Workout (30 Servings) FREE SHIP

$18.99
End Date: Thursday Oct-25-2018 9:48:58 PDT
Buy It Now for only: $18.99
|
Optimum Nutrition Amino Energy Pick Size & Flavor **Free Fast Shipping** NEW!

$47.99
End Date: Tuesday Nov-13-2018 23:00:52 PST
Buy It Now for only: $47.99
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Батончик протеиновый "Bombbar", арахис, 60 г
Батончик протеиновый "Bombbar", арахис, 60 г
"Bombbar" - это спортивный батончик с высоким содержанием протеина и минимальным количеством сахара. Обладает восхитительным вкусом, быстро снабжает организм многокомпонентным протеином, отлично подходит для белковой диеты.

Протеиновый...

Цена:
100 руб

Гейнер Weider "Giant Mega Mass 4000", ваниль, 7 кг
Гейнер Weider "Giant Mega Mass 4000", ваниль, 7 кг
Гейнер Weider "Giant Mega Mass 4000" - высококачественный продукт для наращивания мышечной массы, специально разработан для людей, с трудом набирающих вес. Предназначен для приготовления напитка с углеводами, белком, креатином, минералами и...

Цена:
5981 руб

Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vplab "Ultra Women's Multivitamin Formula", 90 капсул
Витаминно-минеральный комплекс для женщин Vplab "Ultra Women's Multivitamin Formula", 90 капсул
Оптимально подобранный высокотехнологичный комплекс натуральных витаминов, минералов и других питательных веществ Vplab "Ultra Women's Multivitamin Formula" разработан с учетом особенностей женской физиологии для женщин, ведущих активный образ...

Цена:
1036 руб

Карнитин Vplab "L-Carnitine Concentrate", концентрат, лимон, 500 мл
Карнитин Vplab "L-Carnitine Concentrate", концентрат, лимон, 500 мл
Одним из самых известных продуктов в борьбе за стройное тело безусловно является L-карнитин. L-карнитин содержится во многих продуктах, но при термической обработке большое количество L-карнитина теряется. Чтобы восполнить необходимое количество данного...

Цена:
1059 руб

BCAA Академия-Т "BCAA 6000 Спортамин", 300 капсул
BCAA Академия-Т "BCAA 6000 Спортамин", 300 капсул
BCAA Академия-Т "BCAA 6000 Спортамин" - уникальный натуральный сбалансированный продукт для спортивного питания, не имеющий аналогов по своему составу, так как он сочетает в себе три ценнейших компонента: ВСАА, Аргинин и Floracia. Вместе они...

Цена:
1129 руб

Батончик Ironman "Protein Bar", с коллагеном, клубника, белая глазурь, 50 г
Батончик Ironman "Protein Bar", с коллагеном, клубника, белая глазурь, 50 г
Ironman "Protein Bar" c коллагеном со вкусом клубники содержит гидролизованный коллаген 1,5 г. Батончик с низким содержанием жира и простых сахаров. Содержит высокоценный сывороточный белок 16 г. Обогащен десятью основными витаминами: глюкозный сироп,...

Цена:
60 руб

Гейнер PureProtein "Multi Gainer", банан, 3 кг
Гейнер PureProtein "Multi Gainer", банан, 3 кг
Общеизвестно, что для наращивания мышечной массы необходимо потреблять белки и углеводы каждые 3-4 часа. Для многих людей это сложная задача. В таких случаях на помощь приходит PureProtein "Multi Gainer". Каждая порция "Multi Gainer" содержит столь...

Цена:
1459 руб

Препарат для суставов и связок Ironman "Collagen-C", 144 капсул
Препарат для суставов и связок Ironman "Collagen-C", 144 капсул
Ironman "Collagen-C" - продукт, содержащий 80% гидролизата коллагена - основного белка соединительной ткани, входящей в состав хрящей, сухожилий, связок, костей, кожи. Аминокислоты, входящие в состав препарата, в соединении с витамином С...

Цена:
749 руб

Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Vplab "Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula", 90 капсул
Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Vplab "Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula", 90 капсул
Оптимально подобранный высокотехнологичный комплекс натуральных витаминов, минералов и других питательных веществ Vplab "Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula" разработан с учетом особенностей мужской физиологии для мужчин, ведущих активный образ...

Цена:
1036 руб

Изотонический напиток Olimp Sport Nutrition "Iso Plus Powder", лимон, 1505 г
Изотонический напиток Olimp Sport Nutrition "Iso Plus Powder", лимон, 1505 г
Olimp Sport Nutrition "Iso Plus Powder" - это тщательно подобранный концентрат для подготовки изотонического напитка в порошке, с добавлением L-карнитина и L-глутамина. Благодаря такому сочетанию средство поможет поддерживать ваш организм во время...

Цена:
1269 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Купить спортивный питание для набор массы, фитнеса, бодибилдинга. Сайт о спортивном питании, где купить спортивное питание, магазины спортивного питания, информация о производителях спортивного питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика