Справочник по спортивному питанию
Витамин D кальциферол виостерол эргостерол

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол) относится к жирорастворимым витаминам.

Он приобретается не только вместе с пищей, но и синтезируется в коже под воздействием солнечного света. Ультрафиолет оказывает воздействие на масла кожи, способствуя тем самым образованию витамина D, всасывающегося в тело. Но следует иметь в виду, что когда на коже появляется загар, выработка витамина D прекращается. Витамин D всасывается вместе с жирами через стенки желудка при его приеме вовнутрь.

Количество витамина D измеряется в Международных Единицах (МЕ). Среднесуточная доза витамина D для взрослых составляет около 400 МЕ (5-10 мкг).

Значение. Витамин D улучшает усвоение организмом кальция и фосфора — элементов, необходимых для укрепления костной структуры. Вместе с витаминами А и С является действенным профилактическим средством простудных заболеваний. Также помогает в лечении конъюнктивитов.

Лучшие натуральные источники витамина D: рыбий жир, сардины, сельдь, лосось, тунец, молоко.


просмотров: 2088
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
High T Black - Testosterone Booster - Pre Workout Hardcore Muscle Formulation

$49.99
End Date: Thursday May-17-2018 16:47:05 PDT
Buy It Now for only: $49.99
|
BSN TRUE MASS 1200 - Weight Mass Gainer Protein Powder 10 lb bag *All Flavors*

$47.95
End Date: Sunday May-6-2018 11:01:45 PDT
Buy It Now for only: $47.95
|
NEW FLAVOR OPTIMUM NUTRITION SERIOUS MASS Cookies & Cream 12lb 12/18

$9.99
End Date: Sunday May-13-2018 5:57:07 PDT
Buy It Now for only: $9.99
|
Angry Supplements Monster Test Testosterone Booster All Natural (120-Ct) Bottle

$14.45
End Date: Saturday Apr-28-2018 18:33:21 PDT
Buy It Now for only: $14.45
|
Optimum Nutrition Micronized Creatine Powder 150/300/600/1200/2000 g Unflavored

$18.99
End Date: Wednesday May-2-2018 21:24:45 PDT
Buy It Now for only: $18.99
|
BPI Nite Burn 640 MG in 30 Capsules Weight Loss Night Time Fat Burner

$33.99
End Date: Tuesday May-1-2018 18:29:15 PDT
Buy It Now for only: $33.99
|
Universal Nutrition Animal M-Stak 21 Paks

$49.99
End Date: Monday Apr-23-2018 20:36:26 PDT
Buy It Now for only: $49.99
|
High T Black- Hardcore Testosterone Booster for Men-152 Count

$25.95
End Date: Thursday May-10-2018 13:46:02 PDT
Buy It Now for only: $25.95
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
AthleticMed магазин спортивной медицины по низким ценам!
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Батончик протеиновый Vplab "High Protein Fitness Bar", шоколад-ваниль, 100 г
Батончик протеиновый Vplab "High Protein Fitness Bar", шоколад-ваниль, 100 г
Протеиновый батончик Vplab "High Protein Fitness Bar" - это уникальный батончик с высоким содержанием протеина 40% (молочный, соевый и коллагеновый протеины) и клетчатки с минимальным количеством сахара. Идеально подходит как полезный, вкусный и...

Цена:
193 руб

Протеин cывороточный aTech Nutrition "Whey Protein 100% Special Series", банан, 920 г
Протеин cывороточный aTech Nutrition "Whey Protein 100% Special Series", банан, 920 г
Whey Protein Special Series - вкусный и полезный продукт с процентом содержания сывороточного белка 60% на порцию. Изготовлен из натуральных компонентов, не содержит глютен и аспартам. Незаменим в программах коррекции веса, увеличения мышечной массы,...

Цена:
1190 руб

Бутылка спортивная "Herevin", цвет: фиолетовый, 750 мл
Бутылка спортивная "Herevin", цвет: фиолетовый, 750 мл
Бутылка спортивная "Herevin" изготовлена из качественного пластика. Прозрачные стенки позволяют видеть количество содержимого. Бутылка оснащена удобным носиком для питья, который плотно закрывается. Крышка легко откручивается, что позволяет без труда наполнить емкость. С помощью ремешка бутылку можно прикрепить на пояс или к рюкзаку. Внешние стенки дополнены рельефом, благодаря которому бутылку удобно и приятно держать в руках.

Высота емкости: 26 см.
Диаметр основания: 7 см.

Как повысить эффективность тренировок с помощью спортивного питания? Статья OZON Гид...

Цена:
219 руб

Карнитин bbb "L-Carnitine 3000 Tabs", 100 таблеток
Карнитин bbb "L-Carnitine 3000 Tabs", 100 таблеток
"L-Carnitine 3000" - специализированный пищевой продукт для питания спортсменов в период интенсивных тренировок, в дополнение к основному рациону.

-Расщепляет жиры.
-Уменьшает массу тела.
-Снижает тканевую...

Цена:
719 руб

Средство для повышения тестостерона Geon "Геостерон", 500 мг, 100 капсул
Средство для повышения тестостерона Geon "Геостерон", 500 мг, 100 капсул
20-гидроскиэкдистерон в максимальной концентрации 20 мг на капсулу, увеличивает выработку собственного тестестерона, необходим при наборе сухой массы.

Состав:
20-гидрокси экдистерон, желатин, декстроза, титана диоксид....

Цена:
1400 руб

OMEGA-3D "Академия-Т", 90 капсул
OMEGA-3D "Академия-Т", 90 капсул
OMEGA-3D "Академия-Т" - это инновационная ФОРМУЛА ТРОЙНОГО ДЕЙСТВИЯ. Уникальная комбинация полиненасыщенных жирных кислот Омега-3, антиоксиданта Коэнзим Q10 и аминокислоты L-карнитин обеспечивает продукту мощные синергические свойства и реализует...

Цена:
699 руб

Протеин Muscle Hit "Muscle Pro", с коллагеном, абрикос, 900 г
Протеин Muscle Hit "Muscle Pro", с коллагеном, абрикос, 900 г
Протеин Muscle Hit "Muscle Pro" - дополнительный источник сывороточно-молочных протеинов постепенного усвоения и коллагена. Достаточное количество белка способствует сдвигу обменных процессов в сторону анаболизма (синтеза). Коллаген защищает суставы от...

Цена:
709 руб

Казеин KFD "Dessert", шоколад с какао, 700 г
Казеин KFD "Dessert", шоколад с какао, 700 г
Premium Dessert Micellar Casein KFD Nutrition - это высококачественный, 100% чистый мицеллярный казеин. Отличный вкус этого продукта, сливочная консистенция и небольшое количество жира и сахара идеально подходит для создания очень сытного десерта или...

Цена:
1590 руб

Аминокислоты OstroVit "Pre Amino", лимон, 400 г
Аминокислоты OstroVit "Pre Amino", лимон, 400 г
Это продукт, предназначенный для спортсменов, которые хотят достичь самых высоких результатов! Специально для этого и был разработан данный состав микронутриентов. BCAA, гидролизированный и сывороточный протеины - являются очень важными строительными...

Цена:
1290 руб

Протеин Geon "Эксэллент Вэй", печенье со сгущеным молоком, 920 г
Протеин Geon "Эксэллент Вэй", печенье со сгущеным молоком, 920 г
Протеин Geon "Эксэллент Вэй" - это концентрат сывороточного белка. Обогащен свободными аминокислотами и пищевыми волокнами 3-го поколения.
Протеин не содержит сахар, Ацесульфам, аспартам и цикломат.
Концентрат отличается приятным вкусом....

Цена:
1190 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика