Справочник по спортивному питанию
Витамин D кальциферол виостерол эргостерол

Витамин D (кальциферол, виостерол, эргостерол) относится к жирорастворимым витаминам.

Он приобретается не только вместе с пищей, но и синтезируется в коже под воздействием солнечного света. Ультрафиолет оказывает воздействие на масла кожи, способствуя тем самым образованию витамина D, всасывающегося в тело. Но следует иметь в виду, что когда на коже появляется загар, выработка витамина D прекращается. Витамин D всасывается вместе с жирами через стенки желудка при его приеме вовнутрь.

Количество витамина D измеряется в Международных Единицах (МЕ). Среднесуточная доза витамина D для взрослых составляет около 400 МЕ (5-10 мкг).

Значение. Витамин D улучшает усвоение организмом кальция и фосфора — элементов, необходимых для укрепления костной структуры. Вместе с витаминами А и С является действенным профилактическим средством простудных заболеваний. Также помогает в лечении конъюнктивитов.

Лучшие натуральные источники витамина D: рыбий жир, сардины, сельдь, лосось, тунец, молоко.


просмотров: 1961
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
BSN TRUE MASS 1200 - Weight Mass Gainer Protein Powder 10 lb bag *All Flavors*

$27.73
End Date: Friday Feb-9-2018 12:05:40 PST
Buy It Now for only: $27.73
|
Perfect Keto MCT Oil Powder - Medium Chain Triglycerides from Coconuts For Ketos

$39.95
End Date: Thursday Jan-25-2018 10:36:48 PST
Buy It Now for only: $39.95
|
GNC Pro Performance AMP Amplified WheyBolic Whey Protein Extreme 60 - 3 lbs

$27.58
End Date: Monday Feb-12-2018 16:52:06 PST
Buy It Now for only: $27.58
|
5% Nutrition-Rich Piana-Liver and Organ Defender (270 capsules/30 servings)

$36.99
End Date: Sunday Feb-11-2018 22:25:09 PST
Buy It Now for only: $36.99
|
Optimum Nutrition ON Amino Energy 65 Servings BCAA'S Essential Amino Acids

$35.11
End Date: Friday Feb-9-2018 10:53:08 PST
Buy It Now for only: $35.11
|
EAS 100% Whey Protein

$26.95
End Date: Friday Feb-16-2018 9:37:50 PST
Buy It Now for only: $26.95
|
Pure L-Citrulline Malate (2:1) by Nutricost 600 Grams - 200 Serv

$37.95
End Date: Wednesday Feb-7-2018 12:35:34 PST
Buy It Now for only: $37.95
|
Sports Research SWEET SWEAT 13.5 oz Jar Workout Enhancer Skin Cream

$26.95
End Date: Tuesday Feb-13-2018 16:19:01 PST
Buy It Now for only: $26.95
|
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Vplab "Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula", 90 капсул
Витаминно-минеральный комплекс для мужчин Vplab "Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula", 90 капсул
Оптимально подобранный высокотехнологичный комплекс натуральных витаминов, минералов и других питательных веществ Vplab "Ultra Men’s Sport Multivitamin Formula" разработан с учетом особенностей мужской физиологии для мужчин, ведущих активный образ...

Цена:
959 руб

Аминокислоты VPLab "BCAA Chewable", 60 капсул
Аминокислоты VPLab "BCAA Chewable", 60 капсул
Аминокислоты VPLab "BCAA Сhewable" - инновационные жевательные таблетки с аминокислотами BCAA в соотношении лейцин - изолейцин - валин 4:1:1, в свободной форме и витамином В6. В процессе жевания активные компоненты попадают в кровь через подъязычное...

Цена:
1379 руб

Карнитин VPLab "L-Carnitine 1500", 20 ампул х 25 мл
Карнитин VPLab "L-Carnitine 1500", 20 ампул х 25 мл
Карнитин VPLab "L-Carnitine 1500" - соединение из двух аминокислот -лизина и метионина. L-карнитин снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену при аэробных нагрузках (бег, плавание и прочие кардио-упражнения). Спектр его...

Цена:
1529 руб

Карнитин VPLab "L-Carnitine 3000", 7 ампул х 25 мл
Карнитин VPLab "L-Carnitine 3000", 7 ампул х 25 мл
Карнитин VPLab "L-Carnitine 2500" - соединение из двух аминокислот -лизина и метионина. L-карнитин снижает уровень холестерина в крови, способствует усиленному жировому обмену при аэробных нагрузках (бег, плавание и прочие кардио-упражнения). Спектр его...

Цена:
669 руб

Батончик протеиновый Weider "Low Carb High Protein 40%", арахис, карамель, 50 г
Батончик протеиновый Weider "Low Carb High Protein 40%", арахис, карамель, 50 г
Уникальный протеиновый батончик Weider "Low Carb High Protein 40%" с содержанием белка 20 г (молочный, соевый и коллагеновый протеины). Батончик лишен насыщенных жиров. Из 9 г углеводов на один батончик, только 1 г углеводов Net Carbs.
Net...

Цена:
125 руб

Антиоксидант Академия-Т "ANTIOXIDANT Synergy 7", 60 капсул
Антиоксидант Академия-Т "ANTIOXIDANT Synergy 7", 60 капсул
Антиоксидант Академия-Т "ANTIOXIDANT Synergy 7" - уникальный синергичный комплекс, состоящий из мощнейших природных антиоксидантов - L-карнозина и дигидрокверцетина, активность которых усилена витаминами А, С, Е, цинком и органическим источником...

Цена:
519 руб

Коктейль протеиновый Weider "Low Carb Protein Shake", ваниль, 250 мл
Коктейль протеиновый Weider "Low Carb Protein Shake", ваниль, 250 мл
Протеин Weider "Low Carb Protein Shake" - это специализированный протеиновый коктейль с низким содержанием углеводов. Коктейль содержит 25 г высококачественного молочного протеина и мало углеводов, которые получены исключительно из молока. Это...

Цена:
149 руб

Энергетик Fitness Super "Guarana", 25 мл
Энергетик Fitness Super "Guarana", 25 мл
Пищевая добавка, которая повышает физическую работоспособность, выносливость, активирует жировой обмен. Рекомендуется для всех видов спорта, требующих высоких нагрузок и физической выносливости.

...

Цена:
49 руб

Батончик протеиновый Weider "52% ProteinBar", арахис-карамель, 50 г
Батончик протеиновый Weider "52% ProteinBar", арахис-карамель, 50 г
Батончик протеиновый Weider "52% ProteinBar" - это уникальный протеиновый батончик с высоким содержанием белка (молочный, соевый и коллагеновый протеины). Батончик лишен насыщенных жиров. Из 15 г углеводов на один батончик только 1,3 г углеводов...

Цена:
149 руб

Креатин моногидрат Universal Nutrition "Креатин Паудер", 500 г
Креатин моногидрат Universal Nutrition "Креатин Паудер", 500 г
Креатин, содержащийся в средстве Universal Nutrition "Креатин Паудер" - это необходимый элемент для превращения энергии в организме! Это жизненно необходимое вещество содержится в мышечных клетках в форме креатинфосфата. Усиленная мышечная работа,...

Цена:
1059 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика