Справочник по спортивному питанию
Витамины значение витаминов

Витамины значение витаминов

Витаминами называются органические соединения с высокой биологической активностью, необходимые для нормальной жизнедеятельности. Они не синтезируются в организме, поэтому должны поступать в него вместе с пищей.

Витамины делятся на две основные группы: водорастворимые и жирорастворимые. Помимо этого, выделяют группу витаминоподобных соединений.

Большинство витаминов, так или иначе, участвует в синтезе белка в организме. Особую важность для спортсменов имеют витамины, контролирующие течение ключевых реакций синтеза анаболических гормонов и белковых молекул.

Прежде всего, это витамин B1 (тиамин), участвующий в серии сложных биохимических процессов и обеспечивающий выработку энергии, требующейся для синтеза белка из аминокислот.

Не менее важными являются витамины В2 (рибофлавин), В6 (пиридоксин) и B12 (цианокобаламин).

Как и витамин В1, витамин В2 энергетически обеспечивает синтез белковых молекул, а также регулирует в клетках процессы потребления кислорода. Витамин В6 участвует в процессе создания необходимого соотношения аминокислот в организме. Витамин B12 принимает участие в выработке метионина — недостающей в организме аминокислоты, «запускающей» синтез белка на рибосомах, которые отвечают за синтез белка.

Витамин В12 обладает липотропными свойствами, а именно вовлечением жиров в энергетический обмен, оптимально обеспечивающий энергией организм в период формирования рельефа.


просмотров: 2118
Search All Ebay* AU* AT* BE* CA* FR* DE* IN* IE* IT* MY* NL* PL* SG* ES* CH* UK*
Cellucor C4 Pre-Workout Kit with Shaker Cup, Wild Fruit Blast, 90 Servings ~NEW~

$29.49
End Date: Monday Dec-10-2018 12:29:14 PST
Buy It Now for only: $29.49
|
Innovative HellFire Fat Burner (90 Capsules) Extreme Weight Loss Supplement

$13.95
End Date: Tuesday Jan-1-2019 13:27:42 PST
Buy It Now for only: $13.95
|
Tribulus Terrestris 1000mg. Testosterone Booster. Muscle Mass. Strength - 90 Tab

$29.99
End Date: Friday Jan-4-2019 10:12:07 PST
Buy It Now for only: $29.99
|
Finaflex Black Series PCT Revolution - 60 Capsules

$37.99
End Date: Thursday Jan-3-2019 14:53:50 PST
Buy It Now for only: $37.99
|
High T Black- Testosterone Booster Supplement- 120 Capsules

$12.99
End Date: Saturday Dec-29-2018 11:54:19 PST
Buy It Now for only: $12.99
|
OPTIMUM NUTRITION GLUTAMINE 1000 MG CAPS (120 CAPSULES) amino acid bcaa on

$18.99
End Date: Monday Dec-24-2018 14:29:50 PST
Buy It Now for only: $18.99
|
MuscleTech Neurocore Pro Series Pre Workout Pick Size and Flavor *Free Ship*

$16.95
End Date: Wednesday Dec-26-2018 9:39:17 PST
Buy It Now for only: $16.95
|
BSN AMINO X Recovery BCAA AMINOx Acid 30 Servings - Green Apple

$18.99
End Date: Monday Dec-24-2018 8:48:58 PST
Buy It Now for only: $18.99
|
Omega 3 Olio di Pesce 1000mg The Vitamin 360 Capsule

1 171,65 руб.
End Date: 22.12 18:14
Buy It Now for only: US 1 171,65 руб.
Buy it now |
Healthy Origins: Vitamin D3, 1000, 2000, 2400, 5000, 10000 IU, 30-540 Softgels

832,56 руб.
End Date: 26.12 13:00
Buy It Now for only: US 832,56 руб.
Buy it now |
Hi-Tec витамины A-Z 60/180 капсул Мульти Витамин, Multi-минеральный комплекс антиоксидант

1 185,10 руб.
End Date: 25.12 21:11
Buy It Now for only: US 1 185,10 руб.
Buy it now |
Nano GLUTA 800000 мг супер активный молнии отбеливание глутатион витамин С

463,79 руб.
End Date: 09.01 07:42
Buy It Now for only: US 463,79 руб.
Buy it now |
Search All Amazon* UK* DE* FR* JP* CA* CN* IT* ES* IN* BR* MX
Search Results from «Озон» Спорт и отдых
 
Шоколадная паста VP Laboratory "Протеин Спред", фундук, белый шоколад, 250 г, срок годности до 01.02.2019
Шоколадная паста VP Laboratory "Протеин Спред", фундук, белый шоколад, 250 г, срок годности до 01.02.2019
Высокобелковая шоколадная паста.
21% белка на порцию;
Менее одного грамма сахара на порцию;
Инулин и цикорий в составе.
Рекомендации по применению:
В качестве вкусного заменителя пищи употребляйте по вашему желанию в любое время дня с...

Цена:
509 руб

Шейкер спортивный BlenderBottle "SportMixer Stainless", цвет: черный, 828 мл
Шейкер спортивный BlenderBottle "SportMixer Stainless", цвет: черный, 828 мл
Одна из самых популярных моделей BlenderBottle, шейкер SportMixer, теперь доступен в исполнении из высококачественной ударопрочной нержавеющей стали!

Идеален для:
- Воды
- Смешивания любых напитков
- Электролитов
- Энергетических напитков
- Заменителей пищи
- Пищевых добавок
- Протеиновые смеси
- Смузи и шейки
- Смеси с клетчаткой и многое другое

Элегантный, прочный, изготовленный из высококачественной однослойной нержавеющей стали - он идеально подходит как для спортивного зала, так и для тренировок на открытом воздухе!

Прочный. Не впитывает запахи. Безопасный.
BlenderBottle SportMixer Stainless изготовлен из высококачественной однослойной, ударопрочной нержавеющей стали, маркировка 18/8. Цифра 18 обозначает содержание хрома. Именно хром отвечает за "нержавеющие" свойства материала. Вторая цифра, 8, говорит о содержании никеля. Никель придает изделию из нержавеющей стали те самые зеркальность и блеск. Никаких пятен, ржавчины или коррозии: ваш Sportmixer будет радовать вас в течение всего срока эксплуатации!

Закройте, подвесьте на сумке и носите с собой.
Удобное кольцо на крышке позволяет легко крепить SportMixer к сумке или рюкзаку и взять его собой в тренажерный зал или в офис. Кольцо SportLoop разработано таким образом, что при любом весе бутылки и нагрузке крышка останется закрытой.

Не выскользнет из рук.
Ребра на крышке и объемное изображение на резиновом SportGrip обеспечивает крепкое сцепление даже со влажной ладонью, смешиваете ли вы питательный или протеиновый коктейль, или держите его в руке во время утренней пробежки.

Что-то больше, чем просто вода? Запатентованный шарик-венчик BlenderBall смешивает энергетические напитки и электролиты, протеиновые коктейли и многое другое, легко! Шарик BlenderBall разворачивается внутри бутылки, смешивая Ваши напитки до однородной консистенции, каждый раз, сотни раз. Изготовлен из 316-хирургической нержавеющей стали, что позволяет не вынимать BlenderBall из бутылки с Вашим напитком: он не ржавеет и не подтвержден коррозии.

Как повысить эффективность тренировок с помощью спортивного питания? Статья OZON Гид...

Цена:
1350 руб

Чипсы протеиновые Quest Nutrition Quest Chips 2.0, тортилья с сырным соусом Начос, 32 г
Чипсы протеиновые Quest Nutrition Quest Chips 2.0, тортилья с сырным соусом Начос, 32 г
Полезные чипсы, да еще и вкусные! Это Quest Chips!

20 грамм белка в каждом пачке, хрустящая текстура настоящих чипсов и потрясающий ВКУС любимого лакомства!

Не ищите в составе пустые углеводы и транс-жиры.
ИХ ЗДЕСЬ...

Цена:
229 руб

Витаминно-минеральные комплексы Animal "Pak", 44 пакетика
Витаминно-минеральные комплексы Animal "Pak", 44 пакетика
Animal "Pak" - это уникальные разработки в области дополнения питания для спортсменов. Вам не нужно теряться в выборе кучи всевозможных препаратов. В нем есть все, что вам нужно! Universal Animal "Pak" - это все витамины в необходимых количествах! Это...

Цена:
2883 руб

Shaper Жиросжигатель "Экстра-Фит", 300 г, малина
Shaper Жиросжигатель "Экстра-Фит", 300 г, малина
"Экстра-Фит" - это специализированный сухой напиток, обогащенный высокоэффективными жиросжигающими добавками и самыми необходимыми витаминами и минералами. Он может служить заменителем одного из приемов пищи для тех, кто придерживается диеты или...

Цена:
1039 руб

Батончик протеиновый Quest Nutrition "QuestBar Birthday cake", 60 г
Батончик протеиновый Quest Nutrition "QuestBar Birthday cake", 60 г
QuestBar – батончик, по праву заслуживший звание "протеиновый батончик №1 в мире". В чем секрет успеха? QuestBar – отличная замена тортов, пирожных и прочих сладостей. Он вкуснее и, в отличие от тортов, полезен для вашей фигуры и вашего здоровья.
20г...

Цена:
229 руб

Готовый завтрак Bombbar, 250 г
Готовый завтрак Bombbar, 250 г
Готовый протеиновый завтрак Bombbar - удобный способ начать утро.
Теперь питаться полезно стало проще - достаточно смешать шарики с молоком или йогуртом и протеиновое лакомство готово. Завтрак Bombbar отличное решение для тех, кому ежедневно...

Цена:
197 руб

Батончик энергетический Ironman "Protein Bar", с коллагеном, банан, темная глазурь, 50 г х 24 шт
Батончик энергетический Ironman "Protein Bar", с коллагеном, банан, темная глазурь, 50 г х 24 шт
Энергетический протеиновый батончик Protein Bar с коллагеном. Этот высокобелковый батончик является прекрасным источником ценных и легкоусвояемых протеинов.

Употреблять за час до тренировки или через полчаса после нее, в соответствии с...

Цена:
1299 руб

Протеин Optimum Nutrition "100% Whey Protein Gold Standard", белый шоколад, 2,26 кг
Протеин Optimum Nutrition "100% Whey Protein Gold Standard", белый шоколад, 2,26 кг
Легендарный Optimum Nutrition установил стандарт, по которому были оценены все другие ингредиенты сывороточного протеина. Теперь мы устанавливаем новый стандарт, с третьим поколением Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD.
Подобно...

Цена:
3990 руб

Паста DopDrops "Арахис", без добавок, 265 г
Паста DopDrops "Арахис", без добавок, 265 г
Находясь в постоянном поиске, мы решили создать продукт, в котором вы будете уверены на все 100%.

Секрет прост: никаких секретов! Мы доставляем самый лучший арахис из Южной Америки. Термическую обработку, являющуюся важнейшей частью производства,...

Цена:
234 руб

2011 Copyright © YSportMen.ru Мобильная Версия v.2015 | PeterLife и компания
Купить спортивный питание для набор массы, фитнеса, бодибилдинга. Сайт о спортивном питании, где купить спортивное питание, магазины спортивного питания, информация о производителях спортивного питания.
Пользовательское соглашение использование материалов сайта разрешено с активной ссылкой на сайт. Партнёрская программа.
Рейтинг@Mail.ru Яндекс.Метрика